美白是很多女性比較關(guān)注的話題，美白的方法有很多，要想肌膚更加白皙，平時(shí)飲食方面需要調(diào)理，還可以通過(guò)其他的方法美白，做一些美白的面膜，使用美白的產(chǎn)品等等，那么實(shí)用的美白方法有哪些？怎樣美白最有效果？下面為大家介紹。

1、秋季美白偏方

1、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次4、美容蔬菜汁將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。

5、去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

6.蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

2、吃什么可以美白

很多女性都想擁有完美無(wú)瑕的肌膚，為了讓皮膚變得白皙光滑，會(huì)有一些高級(jí)的護(hù)膚品，有時(shí)甚至去美容院做護(hù)膚。這些方法雖然能起到美白的作用，但卻比較花錢(qián)。一些低收入以及學(xué)生來(lái)說(shuō)是高消費(fèi)，那有什么美白的方法比較簡(jiǎn)單且省錢(qián)的呢？

1、西蘭花

其蘊(yùn)含著維生素C、胡蘿卜素以及維生素A成分，這些成分都是營(yíng)養(yǎng)豐富，可以增強(qiáng)肌膚的美白。要是長(zhǎng)時(shí)間食用西蘭花，就可以讓肌膚富有彈性，且增強(qiáng)肌膚的抗損傷。是比較常見(jiàn)的一種美白方法。

2、胡蘿卜

其含有豐富的胡蘿卜素成分，胡蘿卜素是一種黃色素，當(dāng)其被我們體內(nèi)吸收以后，就可以變成營(yíng)養(yǎng)的維生素A原。且胡蘿卜可以長(zhǎng)期保護(hù)細(xì)胞的一些機(jī)能，從而有效的減少皺紋的生成，讓你的肌膚細(xì)嫩光滑。

3、牛奶

總所周知，牛奶是十分有營(yíng)養(yǎng)的，特別適合在晚上飲用。在晚上飲用牛奶，皮膚就能很好吸收牛奶的營(yíng)養(yǎng)，從而改善膚質(zhì)，提高皮膚細(xì)胞的活力，對(duì)抗衰老有一定的作用，能幫你消除一些細(xì)小的皺紋，讓你的肌膚變得更白皙。

4、大豆

大豆蘊(yùn)含著營(yíng)養(yǎng)豐富的大豆異黃酮、大豆卵磷脂以及大豆皂角苷等成分。這些成分都能有效抗老化，對(duì)肌膚的自由基化學(xué)活性有一定的破壞作用，更是可以抑制肌膚色素的生成。

5、獼猴桃

獼猴桃的主要成分就是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的維生素C，維生素C可以防止肌膚黑色素的形成，淡化斑點(diǎn)，且還可以有效的幫你消除臉上的雀斑。

6、西紅柿

西紅柿里面蘊(yùn)含著營(yíng)養(yǎng)豐富的番茄紅素。番茄紅素是可以有效的消除一些皺紋，讓你的肌膚變得細(xì)膩且光滑。要是長(zhǎng)期食用西紅柿，還可以有效的消除黑眼圈。

3、美白養(yǎng)顏茶

1、美膚茶

取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和。經(jīng)常飲用可滋潤(rùn)皮膚，富有彈性。

2、護(hù)眉茶

取隔夜茶適量，蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻，洗洗眉面，可潤(rùn)眉。長(zhǎng)期使用可使眉毛濃密，富有光澤。

3、靈芝茶

取靈芝草10g以及少量的綠茶。然后先將靈芝草切成薄片，然后用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，之后向其中加入茶葉即可飲用。該茶具有增強(qiáng)骨骼的作用，同時(shí)還具有美白肌膚的作用哦。

4、何首烏茶

綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日l(shuí)劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。

5、葡萄茶

取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力

6、玫瑰紅茶

紅茶3克，玫瑰花3朵，方糖1塊，檸檬1片。紅茶用100℃開(kāi)水沖泡3分鐘，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，檸檬。常服。美容養(yǎng)顏，潤(rùn)膚。

7、珍珠茶

取綠茶3g以及優(yōu)質(zhì)的珍珠粉2~3g.然后將珍珠粉讓如杯中用沸水進(jìn)行沖泡，之后加入綠茶既可以服用了。沒(méi)相隔10天服用一次可以使我們消炎解毒，并且還具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

8、青檻綠茶

青橄欖3枚，綠茶5克，蜂蜜適量。青橄欖、綠茶、蜂蜜一起用開(kāi)水沖泡5分鐘。飲服。清熱潤(rùn)肺，保養(yǎng)肌膚。

9、芝麻茶

黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。先將芝麻焙炒香熟，研末，與茶葉一起，加水煎沸5分鐘，或用沸水沖泡10分鐘，待溫調(diào)入1小匙蜂蜜，拌勻即成。每日2劑。滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血潤(rùn)肺，潤(rùn)膚。適用于皮膚粗糙，毛發(fā)枯黃或早白。

10、薰衣草綠茶

薰衣草5克，綠茶3克，蜂蜜少許。用法用沸水少量浸潤(rùn)薰衣草，開(kāi)水沖泡綠茶3分鐘，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜即可飲用。美發(fā)護(hù)膚，舒壓解郁。

11、西瓜茶

西瓜瓤200克，綠茶5克。西瓜瓤榨汁，綠茶用50毫升沸水沖泡3分鐘，制成濃茶汁，將茶汁與西瓜汁混勻。常服。清熱，養(yǎng)顏。

12、牛奶紅茶

鮮牛奶100毫升，紅茶3克，精鹽適量。紅茶加水煎沸5分鐘，去渣取濃汁；再將牛奶煮沸，摻入茶汁，精鹽，拌勻即成。每日1劑，清晨空腹飲。滋養(yǎng)氣血，補(bǔ)肝強(qiáng)腎，暖胃，提神。適用于皮膚干燥，氣血不足。