夏季的時(shí)候很多人臉上愛出油，導(dǎo)致皮膚變得暗沉沒(méi)有光澤，護(hù)膚的時(shí)候需要注意清潔肌膚，給肌膚補(bǔ)水，讓皮膚更加清爽，夏季護(hù)膚有許多需要注意的地方，護(hù)膚的步驟有很多，那么夏季護(hù)膚要怎么做？夏季護(hù)膚的步驟有哪些？下面為大家介紹。

1、夏季護(hù)膚要怎么做

步驟1、選用溫和卸妝品

在清潔肌膚之前，首先得卸妝，卸妝時(shí)要盡量選用溫和一點(diǎn)的卸妝產(chǎn)品，你們純植物油配方的卸妝油，或是質(zhì)地醇厚的卸妝乳等，那樣會(huì)留下一層油性保護(hù)膜，能減少肌膚的水分流失。

步驟2、快速卸妝

把卸妝產(chǎn)品擦在臉上后一定要快速卸妝，最好不要超過(guò)1分鐘。因?yàn)橥Ａ舻臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致臉上的角質(zhì)層軟化被磨損，那樣很容易流失水分而使肌膚干燥。

步驟3、二次清潔

別以為用卸妝產(chǎn)品卸妝之后就可以了，一定要用潔面乳進(jìn)行二次清潔，那樣可以清洗掉殘留在肌膚上的卸妝產(chǎn)品以及油脂等，以免堵塞毛孔，導(dǎo)致肌膚干燥粗糙等問(wèn)題。

步驟4、控制水流水溫

無(wú)論是卸妝還是二次清潔，沖洗肌膚的水溫都要調(diào)節(jié)好，不宜過(guò)高，否則容易對(duì)皮膚的屏障功能造成傷害。另外，最好是選用流動(dòng)的活水，防止洗掉的臟物再次回到臉上。

步驟5、溫和滲透清潔

經(jīng)過(guò)以上步驟，如果你覺得臉部還是沒(méi)有清潔干凈，那你可以再加一個(gè)深層的滲透清潔步驟!用化妝水沾濕化妝棉，然后用化妝棉以輕壓打圈的手法清潔臉部死角，干凈又保濕。

步驟6、調(diào)理角質(zhì)層

清潔后的肌膚表面失去了皮脂保護(hù)，很容易變得干燥缺水，為了保持肌膚水潤(rùn)，潔面之后一定要馬上使用化妝水或美容液來(lái)調(diào)理角質(zhì)層，可以補(bǔ)充水分和保濕物質(zhì)，調(diào)節(jié)酸堿值平衡。

2、夏季如何防曬護(hù)膚

一、避免紅色、黑色食物

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

二、補(bǔ)充維生素C

眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

三、遮陽(yáng)傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

四、減輕紫外線的傷害程度

防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程度，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽(yáng)光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)。

五、使用防曬化妝品

一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測(cè)量?jī)x測(cè)定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射，尤其是UVA對(duì)玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。

六、補(bǔ)充大量水分

日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請(qǐng)即卸妝，可隨時(shí)噴在無(wú)妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。