美容護(hù)膚是女性朋友們永遠(yuǎn)的話題，愛美的女士都不會(huì)讓自己的皮膚太差，而且愛美的女士多多少少都會(huì)懂一些美容護(hù)膚的小知識(shí)，但是你們知道的知識(shí)可能太過零散了，不夠集中，所以下面我會(huì)為大家介紹比較全面的春季護(hù)膚養(yǎng)顏的一些方法。春季美容吃什么？春季美容要注意什么？

一、春季美容吃什么水果

1、檸檬

檸檬中的維生素C特別豐富，只要你想美白，應(yīng)該都會(huì)想到檸檬，檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基，鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

3、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發(fā)胖，適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

4、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素，能分解蛋白質(zhì)和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。

5、櫻桃

櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤(rùn)肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

二、春季護(hù)膚注意事項(xiàng)

1、日曬

由于紫外線的照射，表皮細(xì)胞受到損傷，對(duì)肌膚造成刺激、毛細(xì)血管擴(kuò)張、生成黑色素。保護(hù)肌膚，防曬。給肌膚補(bǔ)充充足的水分、油分、促進(jìn)肌膚的新陳代謝使肌膚清新滋潤(rùn)。

2、痘痘

內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂分泌過盛，角質(zhì)肥厚，細(xì)菌繁殖增加，阻塞毛孔。徹底清潔肌膚，保持肌膚的清潔。調(diào)節(jié)皮脂的分泌，清潔力、殺菌效果好的潔膚品，調(diào)節(jié)皮脂分泌的按摩霜和收縮水，針對(duì)粉刺的專用化妝品。注意飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡，少食用糖分、油分、脂肪含量過多的食品，不要用手?jǐn)D。

3、角質(zhì)

去角質(zhì)首先將潔面產(chǎn)品，打出大量泡沫在T字區(qū)內(nèi)，進(jìn)行深度清潔，一定時(shí)間差之后將泡沫U字區(qū)上迅速清洗。溫水沖洗十次以上。每天或定期去角質(zhì)清除堆積的廢物。潔面后使用去角質(zhì)產(chǎn)品涂抹在T字區(qū)。

4、毛孔粗大

保養(yǎng)步驟過多，護(hù)膚品涂抹過量，用手直接接觸肌膚涂抹化妝水，美容液僅僅是涂在肌膚上，并沒有促進(jìn)血液循環(huán)的步驟，密不透風(fēng)的底妝造成毛孔堵塞，補(bǔ)妝不停歇，毛孔難以透氣，卸妝工作沒有做好。從存在問題的部位為中心開始涂抹護(hù)膚品，達(dá)到收細(xì)毛孔的效果，此處注意化妝水后要用乳液或面霜鎖水。

5、肌膚粗糙

隨季節(jié)、環(huán)境、年齡的變化，皮脂量的分泌會(huì)有所減少，皮脂膜的形成較困難。角質(zhì)層的水分不足，肌膚易粗糙，表皮的新陳代謝不穩(wěn)定。給肌膚補(bǔ)充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝。使用保濕效果、恢復(fù)效果好的化妝品，促進(jìn)新陳代謝的按摩霜、面膜。外出時(shí)，用防紫外線效果好的濕用粉底霜保護(hù)肌膚。飲食方面注意多食用含維他命A、B、E的食品。