相信大家應(yīng)該都喝過(guò)牛奶，牛奶是一種非常常見(jiàn)的飲品，很多人都喜歡喝牛奶，牛奶的味道非常的好，尤其是小孩經(jīng)常喝牛奶能促進(jìn)發(fā)育，有助于長(zhǎng)高，其實(shí)牛奶也能做成面膜，下面，給大家具體介紹一下牛奶蜂蜜薏米面膜，希望對(duì)大家有幫助。

1、牛奶蜂蜜薏米面膜

材料:

薏仁米、牛奶、蜂蜜、純水、紙膜.

面膜做法::

1、把100克左右的薏米洗干凈,放在鍋里,加4倍的水泡三個(gè)小時(shí).

2、三個(gè)小時(shí)泡好后,上火煮沸,再用小火再煮十分鐘關(guān)火.

3、把煮好的薏仁米水倒到一個(gè)容器里,放進(jìn)冰箱冷藏.

4、需要用時(shí)從冰箱里取出,找一個(gè)干凈的小碗,倒一點(diǎn)薏仁米水,一點(diǎn)牛奶,一勺蜂蜜,攪拌均勻.

面膜用法:

1、把面膜紙放到以上攪拌好的液體里浸透.

2、把面膜紙放到臉上敷15-20分鐘即可.

特別提醒,如果敏感肌膚請(qǐng)盡量不要嘗試自制面膜,以免發(fā)生過(guò)敏意外,另外孕婦也慎用.

2、常喝牛奶的好處

1、增強(qiáng)體質(zhì)

牛奶是提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣最便捷的途徑之一。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,這些都是對(duì)人體的健康有很大的好處。

2、降血壓

牛奶中含有豐富的鈣,有助于降低血壓,而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分(可能是某種生物活性肽)能起到預(yù)防中風(fēng)的效果。

3、防骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失,因而有減少罹患骨質(zhì)疏松癥之效。牛奶中的鈣極易被吸收,是人體的最佳鈣源,是防止骨質(zhì)疏松的最佳食品。

4、提高免疫力

乳制品天然含有許多抗菌物質(zhì),也包括一些蛋白質(zhì)成分,如免疫球蛋白等。牛奶蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)酶水解可產(chǎn)生一些效應(yīng)肯定的免疫調(diào)節(jié)肽,它們可以激活免疫系統(tǒng),增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活力或提高機(jī)體對(duì)致病菌的抵抗力。

5、美容護(hù)膚

牛奶不單可以給肌膚充分的營(yíng)養(yǎng),它所含的酵素成分,還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此,肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生紅腫現(xiàn)象,即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。