安眠藥是生活中很常見的藥物，可以有效緩解失眠癥狀，但是這種藥物往往是治標(biāo)不治本，只能暫時(shí)消除失眠癥狀，但是卻不能治療，而且長(zhǎng)期服用效果會(huì)越來越差，那么安眠藥可以長(zhǎng)期服用嗎？安眠藥能長(zhǎng)期服用嗎？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、安眠藥能長(zhǎng)期服用嗎

安眠藥不能長(zhǎng)期服用。是藥三分毒，更何況安眠藥對(duì)大腦中樞神經(jīng)有抑制作用，長(zhǎng)期使用人的身體和精神都會(huì)傷害。

2、長(zhǎng)期服用會(huì)的危害

(1)記憶力衰退

安眠藥對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，長(zhǎng)期服用安眠藥會(huì)使記憶力和智力衰退。老人較為明顯，與老年癡呆的發(fā)病有一定關(guān)系。

(2)依賴性

一旦形成依賴性，就像吸毒上癮一般，就離不開安眠藥，會(huì)把它當(dāng)成生活中必不可少的東西，如果不用安眠藥就難以入睡。

(3)改變性格

一些服用安眠藥上癮的人，會(huì)變得興奮、情感冷淡或脾氣暴躁，甚至出現(xiàn)精神恍惚，弄得家庭社會(huì)關(guān)系緊張。

(4)不正常睡眠

服用安眠藥引起的睡眠與正常睡眠不完全相同。睡眠時(shí)往往多夢(mèng)，并有定時(shí)早醒或者嗜睡現(xiàn)象，對(duì)體力和精力的恢復(fù)均不利。

3、長(zhǎng)期服用該怎么做

1.逐步減量直至停藥。長(zhǎng)期服用安眠藥會(huì)對(duì)其產(chǎn)生依賴心理，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下有計(jì)劃的逐步減量直至停藥。

2.緩解失眠不吃安眠藥。放松心情失眠大多是壓力過大，精神過于緊張引起的，有時(shí)間可以多出去運(yùn)動(dòng)或者去一些空氣好的地方，呼吸一下新鮮空氣。這樣可以起到緩解失眠癥狀。

4、如何停止服用安眠藥

我們可以采取適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒓訌?qiáng)鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律等方法來緩解失眠癥狀，也可配合中藥（六味地黃丸、全鹿丸等），針灸，推拿按摩（氣海、命門、太溪等），藥膳食療（蛋類、香蕉、山藥粥等）等手段來進(jìn)行失眠治療，同時(shí)注意精神和生活調(diào)攝，這樣就能取得滿意的療效。

5、服用安眠藥需知

1、從醫(yī)師推薦劑量開始使用：不要擅自加藥或減藥

2、避免與酒精并服：安眠藥與酒精并用會(huì)加強(qiáng)藥效。

3、服藥后立刻上床：若沒有立刻上床睡覺.可能會(huì)造成短暫的失憶，或是夢(mèng)游的情形發(fā)生。

4、是否天天吃藥要按臨床癥狀進(jìn)行：避免長(zhǎng)期規(guī)律使用，導(dǎo)致的心理或是生理上的依賴。

5、與醫(yī)師討論藥效：若已經(jīng)按照醫(yī)師指示的劑量服用，但效果還是不佳，或是使用后副作用明顯、無法忍受時(shí)，應(yīng)該與醫(yī)師討淪是否應(yīng)該調(diào)整劑量或是更換其它藥品。

6、在停藥前要與醫(yī)師討論停藥的時(shí)機(jī)及方式，且要逐次減低，避免出現(xiàn)反彈性失眠。

7、老人、孕婦、肝病當(dāng)心劑量，須先跟醫(yī)師討論適不適合服用，或是應(yīng)該要減低劑量。

8、注意服用劑量。安眠藥對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，少量服用可催眠，過量則可致中毒。