蜂蜜柚子茶是我非常喜歡的一種飲料，酸酸甜甜的味道確實很不錯，而且還有開胃的效果，蜂蜜和柚子本來就是吃了對人有好處的，我平時會自己在家里做，有人說蜂蜜柚子茶含糖量比較高，所以容易長胖，那喝蜂蜜柚子茶會長胖嗎？什么時候喝蜂蜜柚子茶不易長胖？

1、喝蜂蜜柚子茶會長胖嗎

喝蜂蜜柚子茶可能會長胖。

雖然柚子的膳食纖維含量豐富，有促進腸道蠕動的作用，一般來說不易引起肥胖，但是蜂蜜柚子茶中的蜂蜜含有豐富的果糖和葡萄糖，這兩種糖的甜度都是非常高的，所以說喝蜂蜜柚子茶可能會引起肥胖，不過蜂蜜柚子茶泡水是經(jīng)過稀釋了的，只要適當?shù)氖秤玫脑?，不會輕易就引起肥胖的。

2、什么時候喝不易長胖

蜂蜜柚子茶在飯后喝的時候不易長胖，而且在飯后喝的時候還能幫助食物的消化，促進機體排便，清除體內(nèi)的毒素，減輕身體的負擔。

做法：用勺子舀出幾勺蜂蜜柚子放入杯中，隨后用溫開水沖兌、調(diào)勻就可以喝了。

3、晚上喝會長胖嗎

晚上喝蜂蜜柚子茶長胖的可能性很大。

機體在晚上的代謝本來就比較慢，蜂蜜柚子茶進入人體后，含有的糖分不能完全被消化吸收，有部分會轉化為脂肪貯存在體內(nèi)，進而容易造成肥胖。

4、蜂蜜柚子茶的好處

(1)美容養(yǎng)顏

蜂蜜柚子茶中含有的維生素C的含量豐富，維生素C可以降低皮膚中黑色素的含量，進而具有一定的美白功效，而且維生素C還具有一定的抗氧化性，可以延緩機體的衰老速度。

(2)潤腸通道

蜂蜜柚子茶中含有的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，具有一定的潤腸通道的作用。

(3)消除疲勞

蜂蜜柚子茶的口感酸中帶甜，其酸酸的味道可以刺激人的精神，一定程度的減輕疲勞感，具有消除疲勞的作用。

5、最好不要空腹喝

蜂蜜柚子茶在日本和韓國，一直被稱為“黑色素斬草除根”的食品，因為色斑的根源藏在肌膚深層，要想徹底消除黑斑就要消除細胞變黑的因素，而蜂蜜柚子茶有嫩白皮膚的作用?，F(xiàn)在很多人喜歡自己在家里自制蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶上午8點到10點之間和下午3點到5點之間喝最好。

喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開水，以免蜂蜜柚子茶對腸胃刺激，飯后一小時喝蜂蜜柚子茶是比較恰當?shù)臅r間。如果大家堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，還是可以達到改變體質(zhì)、減肥美容的作用。