日常除了基本的皮膚護(hù)理工作之外，掌握一些護(hù)膚的小竅門還是很有必要的，在基本日常方法的基礎(chǔ)上，在加上額外的方法，會(huì)讓皮膚的護(hù)理變得更加完善，這樣我們的皮膚才會(huì)更明艷動(dòng)人，堅(jiān)持這樣下去，擁有白皙皮膚是遲早的事情，那么皮膚變白有什么竅門？有什么方法可以使皮膚變白？

一.怎么擁有白皙肌膚

1、如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

2、每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2—3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

3、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會(huì)帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

8、紫外線長期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因?yàn)樵诮佑|紫外線后，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因?yàn)檫@些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射后導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。

二.皮膚變白小妙招

1.使用冷熱水交替洗臉：常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮，讓女性的皮膚變得緊致、細(xì)密，再用溫水洗臉，讓面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張。使用冷熱水交替洗臉，可以清洗皮膚，同時(shí)能促進(jìn)人體血液循環(huán)，起到美容潤膚的功效。

2.充足睡眠：充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息，如果女性有熬夜的習(xí)慣，油脂在面部堆積，導(dǎo)致皮膚暗黃，對(duì)身體皮膚的危害是很大的。熬夜導(dǎo)致錯(cuò)過人體對(duì)皮膚保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，也錯(cuò)過了肝臟的排毒效果最佳的時(shí)機(jī)，使得黑色素沉淀，不利于美白。

3.經(jīng)常微笑：不要經(jīng)常擺著一張苦瓜臉，讓人看到覺得反感，情緒也會(huì)好，而且會(huì)導(dǎo)致你的皮膚干燥無光，膚色暗黃。平時(shí)盡量保持笑容，讓面部皮膚多做活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，還能給人留下更好的印象。

4.睡前敷黃瓜：大家都知道黃瓜有美容的功效，這是因?yàn)樗谐渥愕乃?、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜，如果信得過護(hù)膚品可以使用。

5.做好防曬：平時(shí)要做好防曬工作，常常使用防曬品的女性黑色素比其他人少，面部更加紅潤有光澤。

6.不要濫用護(hù)膚品：愛美之心人皆有之，但是并不代表可以濫用各種護(hù)膚品，護(hù)膚品中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體皮膚的刺激性很大，為了預(yù)防副作用和過敏可以先在手臂上涂抹。

7.控油：無論是什么類型的皮膚，都要做好控油措施，如果皮膚表面的油脂過多，你的皮膚就會(huì)顯得暗黃，皮膚的質(zhì)量變差，而且毛孔變大，黑頭也多。

8.多喝水：多喝水促進(jìn)人體水循環(huán)，促進(jìn)人體排毒，保持面部肌膚水潤有光澤，還可以喝一些富含維生素C的果汁，盡量避免喝咖啡。