肌膚的護理離不開日常的保健工作，白天的肌膚護理工作尤其重要，那么在忙碌的工作日，用簡單的方法才不會耽誤我們的工作，白天一天的皮膚大都會與外界接觸，肯定會留下很多灰塵，日常的保健工作就很重要了，那么白天怎么護理肌膚？護理肌膚有哪些辦法？

一.肌膚護理的方法

1.一杯白開水 早晨一杯白開水，可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。

2.一個蘋果 蘋果是美容佳品，既能熱控減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

3.一杯醋 女性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復多次的保健常識。假如你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

4.一杯酸奶 女性是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食用品，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女性應保證每天喝一杯酸奶。

5.一瓶礦泉水 一定要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就是給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。

6.一杯綠茶 綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游離子的作用，幫助祛除皺紋、斑點。尤其是整天對著電腦的女性尤其需要。

7.一張面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，以趕走疲憊、帶來水潤，并且使皮膚做一次“緊繃運動”，之后涂上護膚品，皮膚才能得到科學的修復。

二.肌膚護理四步驟

1、溫水清潔

首先選擇適宜的水溫，一般20~30攝氏度最為合適；就算是夏天，也不要用涼水洗臉。用清水沖洗面部后，再將潔面產(chǎn)品置于掌心揉搓，均勻涂抹于面部，中指和無名指指腹輕輕在面部打圈，順序為額頭—眼周—鼻部—臉頰—唇部—下巴；最后用清水將整個面部沖洗干凈，用毛巾輕壓拭干面部，不建議用毛巾搓擦面部，會過于拉扯肌膚產(chǎn)生松弛和皺紋。 由于夏天肌膚愛出油，早上還是用潔面品洗臉，不要只用清水。

2、調(diào)整皮膚表面酸堿性

清潔后皮膚的PH值易偏堿，此時應馬上調(diào)整，使皮膚恢復正常的弱酸性。起到此項功效的主要是爽膚水，選擇一款具有保濕作用的爽膚水即可，用雙手或化妝棉蘸取爽膚水，輕輕拍打面部，使其均勻涂開并吸收。如需涂抹其他功效的爽膚水，建議在保濕之后進行。

3、潤膚

a、眼霜：雙手無名指各取一米粒大小量的眼霜，用指腹輕輕涂于眼眶，由外向內(nèi)順著眼部肌肉的方向打圈，也可在下眼瞼處輕輕用無名指拍打，幫助眼霜的吸收。眼霜的選擇需謹慎，因為過多的營養(yǎng)會使眼部出現(xiàn)脂肪粒。因此，如果是初次使用，選擇輕薄的只有補水功效的眼霜為宜。

b、精華素：取適量精華，輕點于額頭、鼻尖、兩頰、下巴，然后用指腹抹開于全臉，輕輕拍打至吸收。一般精華素營養(yǎng)成分較高，建議女性25歲以后使用。夏季，由于紫外線強烈，肌膚容易產(chǎn)生黑色素，所以，建議選擇以美白淡斑為主要功效的精華素。

c、日霜/乳液：根據(jù)不同膚質(zhì)或季節(jié)，選擇適宜的乳液或乳霜。取適量輕點于額頭、鼻尖、兩頰、下巴，中指、無名指指腹抹開，輕輕打圈至吸收，還可用雙掌敷與臉上，通過手掌的溫度幫助乳液或乳霜吸收。

4、防護

白天出門前應進行防護，避免紫外線以及電子輻射對肌膚的侵害。取適量的防曬或隔離霜，輕點于額頭、鼻尖、兩頰、下巴，然后是順著一個方向以拍打的方式均勻涂抹開來。在夏季，防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)以SPF30及以上為宜。即使是陰天，也要涂抹隔離霜。