怕冷的人在冬天最痛苦的就是洗澡了，但是為了個人衛(wèi)生，冬天洗澡是很必要的，一周最起碼要保持洗兩到三次澡。冬天皮膚干燥的人油脂分泌較少，那么可以減少洗澡的次數(shù)，但是不能太長時間不洗澡。冬天最適宜洗澡的水溫是多少呢？。

1、冬天最適洗澡溫度

冬日里洗澡是件折磨人的事，一般來說，冬天洗澡的溫度不宜太高，也不宜太低，高了皮膚不能適應(yīng)，溫度太低很容易使人著涼感冒，以不冷不熱為最佳，一般最適溫度在37-40℃是最好的。

2、洗燥溫度太高會怎樣

很多人為了讓洗澡時暖和點，會將水溫調(diào)的很高，這種做法需要警惕，因為水溫太高，除了易燙傷肌膚外，還可會破壞皮膚的角質(zhì)層。

而且全身皮膚血管會在高溫下擴張，大量血液集中在皮膚表層，易引起心血管疾病，高血壓患者的血壓還會因皮膚血管擴張下降，引起低血壓，出現(xiàn)頭暈心慌等癥狀。

3、冬天幾天洗一次澡

冬天出汗不多，皮脂分泌油脂不旺盛，皮膚角質(zhì)層較薄，洗澡不宜過于頻繁，洗澡次數(shù)太多，會損害角質(zhì)層，易引起皮膚瘙癢，一般來說一周2-3次就可以了，洗澡的時候不要用力搓澡，避免引發(fā)細菌感染。

4、小貼士

冬天洗澡除了水溫要適宜外，洗澡時也不要緊閉門窗，緊閉門窗會使蒸汽不易流通，室內(nèi)口腔會隨著洗澡時間的延長而減少，易使人呼吸困難，所以冬天洗澡時一定要記得通風(fēng)。

5、冬天坐月子洗澡需知

1、產(chǎn)婦洗澡時間最好控制在15分鐘內(nèi)，不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣，易致頭昏、眩暈、胸悶等。

2、洗澡后應(yīng)及時把身子擦干，穿好御寒衣服后才能走出浴室。頭發(fā)最好用干毛巾包一下，并及時吹干。

3、控制好室內(nèi)的溫度，寧熱勿涼。浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進入，水溫控制在40℃左右為宜。

4、千萬要注意保溫，切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。