冬季是我們一年之中最需要控制自己的時(shí)候，控制的好我們可以瘦幾斤，而稍微控制的不那么嚴(yán)格，也許你會(huì)胖個(gè)三四斤呢?？墒?，為什么一到冬季就那么容易變胖呢？冬季長(zhǎng)胖的原因是什么呢？今天，我們就一起來看看冬季容易變胖的原因吧。

一、氣候原因

1、需要熱量

冬季氣候嚴(yán)寒，人體產(chǎn)生熱量需要消耗體內(nèi)的有機(jī)物，而這些都是大多從食物中獲得。因此冬季人們喜歡吃高熱量，能讓胃感到暖和的食物，火鍋，烤魚，烤肉等等。而這類食物往往熱量很高，吃的多當(dāng)然容易長(zhǎng)胖了。

2、不能外出運(yùn)動(dòng)

冬季，外面氣溫低下，有很多戶外運(yùn)動(dòng)不適宜做，大多數(shù)人待在家也更傾向于依偎在溫暖的被窩里，而不是做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，因此活動(dòng)量大大減少，自然就容易長(zhǎng)胖啦。

二、穿得厚實(shí)

冬季我們一般都會(huì)穿很厚實(shí)的衣服，肥胖往往都會(huì)悄悄的囤積，我們不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，等到有所發(fā)覺的時(shí)候你已經(jīng)胖了三四斤了。

三、過春節(jié)

大家都知道，冬天最盼望的一個(gè)節(jié)日就是春節(jié)了。每次春節(jié)前，各地人們都會(huì)置辦大量的年貨，從你回家一直到你走，期間吃的肉和零食都可以抵得上你平時(shí)幾個(gè)月得的了。因此，在冬季會(huì)長(zhǎng)胖跟過春季有很大的關(guān)系。

四、冬季如何減肥

1、冬季雖然不適合做一些激烈的室外活動(dòng)，也不能游泳，但是我們可以進(jìn)行瑜伽，跳繩，普拉提等運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常去健身方法跑跑步。

2、冬季大多吃的食物比較油膩，我們可以經(jīng)常喝熱水或者喝茶來幫助我們解油膩，提高新陳代謝。