冬季是我們一年之中最需要控制自己的時候，控制的好我們可以瘦幾斤，而稍微控制的不那么嚴格，也許你會胖個三四斤呢?？墒牵瑸槭裁匆坏蕉揪湍敲慈菀鬃兣帜?？冬季長胖的原因是什么呢？今天，我們就一起來看看冬季容易變胖的原因吧。

一、氣候原因

1、需要熱量

冬季氣候嚴寒，人體產(chǎn)生熱量需要消耗體內(nèi)的有機物，而這些都是大多從食物中獲得。因此冬季人們喜歡吃高熱量，能讓胃感到暖和的食物，火鍋，烤魚，烤肉等等。而這類食物往往熱量很高，吃的多當然容易長胖了。

2、不能外出運動

冬季，外面氣溫低下，有很多戶外運動不適宜做，大多數(shù)人待在家也更傾向于依偎在溫暖的被窩里，而不是做一些室內(nèi)運動，因此活動量大大減少，自然就容易長胖啦。

二、穿得厚實

冬季我們一般都會穿很厚實的衣服，肥胖往往都會悄悄的囤積，我們不能及時發(fā)現(xiàn)，等到有所發(fā)覺的時候你已經(jīng)胖了三四斤了。

三、過春節(jié)

大家都知道，冬天最盼望的一個節(jié)日就是春節(jié)了。每次春節(jié)前，各地人們都會置辦大量的年貨，從你回家一直到你走，期間吃的肉和零食都可以抵得上你平時幾個月得的了。因此，在冬季會長胖跟過春季有很大的關(guān)系。

四、冬季如何減肥

1、冬季雖然不適合做一些激烈的室外活動，也不能游泳，但是我們可以進行瑜伽，跳繩，普拉提等運動，也可以經(jīng)常去健身方法跑跑步。

2、冬季大多吃的食物比較油膩，我們可以經(jīng)常喝熱水或者喝茶來幫助我們解油膩，提高新陳代謝。