中醫(yī)里面一般都會(huì)認(rèn)為，產(chǎn)婦在產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)是需要臥床靜養(yǎng)的，同時(shí)也會(huì)有很多生活起居以及一些飲食方面的禁忌，所以一般坐月子期間是要注意吃東西的，比如很多辛辣食物是不能吃的，再比如不能吃得太咸。那么，一般產(chǎn)婦吃鹽吃多了會(huì)怎么樣呢？

1、坐月子不能吃鹽嗎

老一輩認(rèn)為坐月子期間不能吃鹽，會(huì)影響乳汁。其實(shí)，這種說(shuō)法是不科學(xué)的。坐月子期間是可以吃鹽的，只要把握低鹽，口味清淡點(diǎn)，不需要無(wú)鹽。因?yàn)楫a(chǎn)后由于妊娠期的水分需要排出，所以在產(chǎn)后一周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，丟失大量鹽分及水分，因此我們還是要有一定的納才能保證身體正常的所需。

2、鹽攝取不宜過(guò)量

雖然月子期間可以吃鹽，但切忌過(guò)量，特別是母乳喂養(yǎng)的話，寶寶太小，腎臟功能還不完善，鹽多了，會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶吸收，對(duì)身體不好。

另外，鹽的攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時(shí)出現(xiàn)妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴(yán)格控制。

3、完全無(wú)鹽危害大

月子里的產(chǎn)婦不能過(guò)多食鹽，也不能“忌鹽”，完全無(wú)鹽的危害也大。

(1)影響食欲

成年人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過(guò)消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時(shí)就會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲。

(2)代謝失衡

但是如果產(chǎn)婦月子里只喝白水，吃白食，很容易導(dǎo)致代謝失衡，體內(nèi)鈉離子缺失，沒(méi)有力氣。此外，產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)以及產(chǎn)后都有較多的汗，乳腺分泌也會(huì)比較旺盛，因此體內(nèi)很容易缺水，缺鹽，若是體內(nèi)鹽分過(guò)低，會(huì)影響健康，出現(xiàn)低血壓、頭暈眼花、惡心、乏力、煩躁、抽搐等癥狀，因此我們還是要有一定的納才能保證身體正常的所需。

4、食鹽的功效

1、讓青菜色澤美觀

淡鹽水可以防止切好的藕、茄子、絲瓜等蔬菜氧化變黑；青菜洗干凈之后放到淡鹽水里浸泡10分鐘，控干水分后再炒就不會(huì)變黃。

2、去豆腐腥味

把豆腐浸泡在溫?zé)岬牡}水中20分鐘，烹飪時(shí)就會(huì)減少其易碎現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)去除豆腐的豆腥味。

3、非一般調(diào)味

糖拌西紅柿里面放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，可以使西紅柿的味道更甜；做手搟面和面時(shí)在面里加入一點(diǎn)鹽，可以使搟出的面條更有勁，煮出的面條口感也更勁道。

4、清潔作用

洗黑木耳或蘑菇時(shí)放入一點(diǎn)鹽，能很容易地去掉木耳和蘑菇中的小砂粒；用一小把鹽搓一下桃子，再用清水沖洗，桃子上的絨毛很輕松就洗掉了；在衣服上有紅酒漬的地方撒上一些鹽(最好是稍粗些的鹽顆粒)，用手搓一搓，然后用水洗掉鹽分，紅酒漬就消失了。

5、妙煮餃子

待水開(kāi)后加入1茶匙的食鹽，鹽溶解后再放入餃子，這樣既增加了面的韌性，餃子不會(huì)粘皮，煮好后其色澤也會(huì)變白，湯清餃香。

6、清潔口腔

食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預(yù)防蛀牙。

7、消炎止血

鼻出血后，可用藥棉浸鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效。

8、除口臭增強(qiáng)食欲

早晨空腹，飲淡鹽水1杯，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、消除腸部?jī)?nèi)熱。