眼睛是我們身體的重要器官之一，我們的日常生活中往往是離不開眼睛的，而在使用眼睛的過程中，人們往往會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，例如有的人眼睛會(huì)脹痛，有的人眼睛會(huì)發(fā)紅發(fā)癢，而有的人則是會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況。那么眼睛為什么干澀？眼睛干澀的原因是什么？

1、疾病導(dǎo)致眼干澀

慢性結(jié)膜炎、眼干燥癥、瞼緣炎、眼部化學(xué)性或熱燒傷后期、天皰瘡、沙眼、維生素A缺乏或斯耶格蘭綜合征，這些眼部疾病都會(huì)造成眼睛干澀。

2、眼睛干澀病理

眼睛，特別是眼角膜部分，大多依靠淚腺供給水分，在眨眼時(shí)，淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒適，使眼睛顯得水潤(rùn)晶瑩?！皽I片”分三層，最外層屬油性，中層屬水性，最內(nèi)飾黏性層。正常情況下，這三層的液體含量均等，含量不均時(shí)，如其中一層液體不足時(shí)，眼角膜面會(huì)出現(xiàn)“干燥點(diǎn)”。開始只是些微營(yíng)養(yǎng)，如不及時(shí)治療，會(huì)引起慢性炎癥和紅眼，導(dǎo)致眼角膜透明度逐漸喪失，視力受損。

人在小時(shí)候，眼睛會(huì)顯得很漂亮，就是因?yàn)樗殖渥?。隨著年齡增加，淚液的分泌會(huì)減少。長(zhǎng)期面對(duì)電腦或用眼過度，也會(huì)減少眨眼次數(shù)，眼球缺少眼內(nèi)潤(rùn)滑劑——淚液的濕潤(rùn)，角膜得不到濕潤(rùn)，眼睛會(huì)出現(xiàn)干燥酸澀等問題。

3、壞習(xí)慣導(dǎo)致干澀

長(zhǎng)期使用電腦，不放松眼睛、吸煙、長(zhǎng)期處在污濁的空氣中，冬季長(zhǎng)期處于暖氣環(huán)境下特別容易引發(fā)眼睛干澀癥。

4、溫馨提示

最后要避免眼睛干澀，最主要的還是注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常眨眼可以起到緩解作用。還可以通過多喝菊花茶、進(jìn)行必要的推拿或者進(jìn)行中藥療程都可以緩解眼睛干澀。

5、緩解方法

(1)適當(dāng)按摩眼睛

持久用電腦工作也會(huì)引起眼睛干澀，因此工作1小時(shí)候要休息十分鐘，遠(yuǎn)眺或做做眼保健操，適當(dāng)做穴位按摩，緩解眼疲勞和肌肉緊張，有助于緩解眼睛干澀。

(2)熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼，有溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)的功效，也能幫助淚腺分泌，因此眼睛干澀的人群不妨經(jīng)常用熱毛巾敷敷眼睛，，這樣也可以緩解眼睛疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，起到緩解眼睛干澀的作用。用熱毛巾敷眼睛，每天一到兩次，每次10分鐘即可。水的溫度以眼睛感到舒適為宜，或者也可以用茶水熏眼睛，熏的時(shí)候用手捂住杯口，以防熱氣過快散失。

(3)運(yùn)動(dòng)眼球緩解干澀

閉著眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣可以放松眼部肌肉，緩解眼睛干澀，但要注意高度近視的人群，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)不能太快，以免對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害。

(4)多眨眼防防干澀

眼睛離不開水的滋潤(rùn)，淚水分泌減少，或空氣干燥都可能導(dǎo)致眼睛缺水，出現(xiàn)干澀，疼癢，發(fā)紅，眼睛有異物感，或視線模糊等癥狀。滋潤(rùn)眼睛主要靠淚液，淚液可以滋潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)，清潔和殺菌，能維持眼表的正常生理功能。眼球表面有一層淚膜，當(dāng)淚膜長(zhǎng)期在空氣中暴露時(shí)，有可能變得不完整，多眨眼可以使淚膜均勻分布，淚水分泌，濕潤(rùn)眼睛，自然可以緩解眼睛干澀的現(xiàn)象。

(5)按摩穴位緩解干澀

主穴位：攢竹穴，在面部，當(dāng)眉頭凹陷中，眼眶上切跡處。

配穴：承泣穴，在面部，瞳孔正下方，眼球與眼眶下緣之間。肝俞穴，在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開五寸。

按摩步驟和手法：揉眼輪匝肌，用食指或中指指腹輕柔的在患側(cè)眼輪匝肌上按揉，時(shí)間5分鐘;點(diǎn)按攢竹，承泣和肝俞穴，每個(gè)穴位點(diǎn)按1到2分鐘，手法輕重適度，待所點(diǎn)穴位酸脹較明顯時(shí)再點(diǎn)按其他穴位。按摩之后將雙手掌搓熱，敷于雙眼部，反復(fù)4到5次。

(6)飲食改善眼睛干澀

滋陰可補(bǔ)眼，所以秋天可以多吃吃滋陰功效的水果，如雪梨，提子，葡萄等。

含維生素A，維生素E的食物也可以有效改善眼睛干澀現(xiàn)象，含維生素A,維生素E的食物包括胡蘿卜，芹菜，獼猴桃等。

在中藥里，白芍，當(dāng)歸可以補(bǔ)血，菊花，枸杞子有明目之功效，雞肝，豬肝等動(dòng)物肝臟也是可以多吃的食物，因?yàn)楦文I陰虛問題，也會(huì)造成雙眼疲勞，視線模糊，甚至頭暈眼花，五心煩熱等癥狀，用雞肝搭配銀耳，枸杞一起煲湯喝，雞肝可以補(bǔ)肝腎，用于肝虛明目，銀耳能滋陰補(bǔ)腎，益氣和血;枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，益精明目，三味配伍，緩解眼睛干澀的功效倍增。