中醫(yī)里面給患者診斷疾病的時(shí)候一般是會(huì)用到一些陰陽五行的說法,而體虛一般是分為陰虛和陽虛兩種的,每一種的治療用藥方法是不一樣的,而兩種體虛癥狀還分不同的發(fā)病部位,比如有腎陰虛,還有心陰虛。那么,一般心陰虛都有哪些癥狀呢?
心陰虛的癥狀主要以心煩、心悸、失眠的癥狀表現(xiàn)加上同時(shí)可伴有陰虛癥狀。由于機(jī)體陰液虧少,導(dǎo)致心失濡養(yǎng),心動(dòng)失常,因而表現(xiàn)心悸;心神失養(yǎng),虛火擾神,而見心煩不寧、失眠、多夢(mèng)等癥;陰虛失潤(rùn),故口燥咽干,形體消瘦;手足心熱,午后潮熱,盜汗,顴紅,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)等,均為陰虛內(nèi)熱之象。
1、以失眠、心煩、多夢(mèng)為主癥;兼有五心煩熱,午后潮熱、盜汗、兩顴潮紅,舌紅少津,脈象細(xì)數(shù)。
2、以心悸、心煩、胸前區(qū)不適為主癥;并兼有五心煩熱,午后潮熱、盜汗、兩顴潮紅,舌紅少津,脈象細(xì)數(shù)或者脈象結(jié)代等特點(diǎn)。
材料:夜交藤50克,粳米50克,大棗5枚。
做法:將夜交藤撿去雜質(zhì),洗凈后用水煎煮40分鐘,去渣取汁,把藥汁與洗凈的粳米、大棗一同放入鍋中,共煮成粥。每日晚上臨睡前1小時(shí)溫服,連服10日。
功效:可以養(yǎng)心安神,適用于因心陰虛所導(dǎo)致的心腎不交而引起的心煩不寐、心悸健忘等癥。
材料:蛤蜊肉60克,百合30克,玉竹15克。
做法:將百合、玉竹撿去雜質(zhì)后洗凈,同蛤蜊肉一起放入砂鍋中,共同煲湯,佐餐食用。
功效:可以滋陰養(yǎng)心,清熱安神,適用于因心陰虛所引起的心煩不眠,潮熱盜汗等癥食療食用。
材料:百合60克,雞蛋2個(gè)。
做法:將百合洗凈后加水3碗煮至2碗,然后去雞蛋2個(gè),去蛋白,將蛋黃攪爛,倒入百合湯內(nèi)攪勻,煮沸,在加入適量白糖調(diào)味即可,分2次服完。
功效:百合清心安神,雞蛋黃能滋陰養(yǎng)血,配合使用能夠養(yǎng)陰清心安神。
材料:玉竹50克,豬心1個(gè),蔥姜、鹽糖各適量。
做法:將玉竹切成節(jié)放入砂鍋中加水3000毫升,剪去汁液1500毫升,將豬心剖開洗凈后放入鍋中面加玉竹汁液、蔥、姜、糖等調(diào)理同煮指豬心熟軟,取出豬心晾晾后切片即可。
功效:玉竹味甘微寒,為養(yǎng)陰生津之品,用之煮豬心則可滋補(bǔ)心之陰血,具有滋補(bǔ)心陰,活血止痛的功效,適用于冠心病心絞痛癥狀見有心陰不足的人群服食。
1、堅(jiān)果食物
堅(jiān)果食物被視為是對(duì)心血管最有益的食物,在堅(jiān)果食物杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì),維生素E和精氨酸,能夠有效打通血管,預(yù)防血小板凝結(jié),保護(hù)心臟健康;核桃中含有大量的植物甾醇,這種成分可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸,同時(shí)還含有可以預(yù)防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質(zhì)。除了杏仁和核桃之外,不少堅(jiān)果食品中都含有氨基酸和不飽和脂肪酸,這些都是對(duì)心臟健康有益的物質(zhì),多吃對(duì)心臟是有好處的。
2、人參保護(hù)心肌
人參具有很好的補(bǔ)氣作用,吃人參可以保護(hù)心肌,增強(qiáng)心臟功能,幫助控制高血壓,但是需要注意的是,人參雖然滋補(bǔ)功效佳,但并非人人都適宜食用,它只適合于真正體質(zhì)虛弱的人群,一般最好在血壓穩(wěn)定的情況下服用人參,如果血壓不穩(wěn)或者剛出血之后服用,容易造成相反的效果,導(dǎo)致病情加重。
3、芹菜保護(hù)心血管
芹菜中含有一種叫芹菜堿的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠起到保護(hù)心血管功能的作用。芹菜葉子是整個(gè)芹菜中的精華,維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過芹菜莖,并且含有大量植物性營(yíng)養(yǎng)素和纖維素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有預(yù)防心臟病的功效。
4、菠菜維護(hù)心臟健康
菠菜中的葉酸含量豐富,還含有葉黃素,鉀和纖維等營(yíng)養(yǎng)元素,多吃菠菜能夠有效防止血液中的有害物質(zhì)堆積,傷害心臟健康。
5、深海魚類穩(wěn)定心律
無論是罐裝的還是新鮮的含魚油豐富的魚類,例如野生三文魚,含有豐富的OMEGA-3脂肪酸,這種成分能有效穩(wěn)定心律,降低血壓的作用,每周吃富含魚油的魚類2~7次,能夠有效遏制心血管炎癥,減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
6、燕麥保護(hù)心臟
燕麥中的葉酸,鉀和歐米茄-3脂肪酸含量豐富,每天早餐吃一碗燕麥,除了對(duì)心臟有好處之外,還能夠很好的降低血液中低密度脂蛋白膽固醇含量,能夠起到保持動(dòng)脈血管通暢的作用。
7、花生
花生中的不飽和脂肪酸和維生素E含量豐富,能夠有效預(yù)防心臟病,并減低血液中膽固醇的含量,其中維生素E能降低血液中的血小板沉積在血管壁上的數(shù)量,有效軟化血管,保持血液暢通,減少患心臟病的幾率。
8、馬鈴薯防治心臟病
馬鈴薯含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向,常吃馬鈴薯,既可補(bǔ)鉀,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等,對(duì)穩(wěn)定病情是有好處的。
9、橄欖油
橄欖油含有大量多酚、不飽和脂肪以及維生素E。多酚是一種可以防止體內(nèi)有害膽固醇氧化而傷害心臟的抗氧化劑。烹飪的時(shí)候用橄欖油能夠降低體內(nèi)膽固醇的含量,降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),需要注意的,橄欖油最好選擇特級(jí)初榨的成品,因?yàn)槌跽ビ图庸こ绦蚨?,保證沒有流失過多營(yíng)養(yǎng)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起