放屁是人體很正常的生理現(xiàn)象,但是在很多場(chǎng)合卻非常尷尬,而且如果放屁較為頻繁,則可能是身體出現(xiàn)異常了,那么總是放屁是什么原因?老是放屁是怎么回事?引起這一癥狀的原因有很多,下面就來詳詳細(xì)了解總是放屁的具體原因吧。
經(jīng)常放屁最為常見是因各種原因所導(dǎo)致的消化系統(tǒng)不良疾病,如胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病,肝。膽、胰腺疾病,等等。
經(jīng)常放屁還有可能是因?yàn)槠綍r(shí)飲食攝入過的淀粉類與蛋白質(zhì)類的食物,如土豆、雞蛋等,這些物質(zhì)在消化道內(nèi)分解代謝后容易產(chǎn)生較多氣體殘留,需要通過經(jīng)常的放屁從腸道排出體外。
我們吃的過多食物導(dǎo)致有些未被分解,而未被分解的部分,包含纖維和糖類,就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會(huì)排氣,這些氣體在體內(nèi)累積,造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時(shí),就會(huì)被排擠出體外,就會(huì)呼出現(xiàn)放屁增多。
有些不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)常放屁的現(xiàn)象,如吃飯是狼吞虎咽,以及吸管吸吞咽動(dòng)作過多,經(jīng)常吞咽口水等,而導(dǎo)致攝入較多的空氣所導(dǎo)致。
正常情況下放屁是一種正常的生理需要,它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁,這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病。
1、香蕉
香蕉富含水溶性纖維和左旋糖,這兩者在體內(nèi)大量分解時(shí)都會(huì)引起腸胃氣脹。如果香蕉吃多的話,你就會(huì)不斷放屁。
2、洋蔥
洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素,更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A。吃完洋蔥除了要擔(dān)心口氣清新問題外,你也需要擔(dān)心放屁問題。
3、蘋果
和香蕉一樣,蘋果中也含有可溶解左旋糖,醫(yī)生通常會(huì)建議腹脹的人少吃蘋果或是不吃。
4、果汁
是的,你沒看錯(cuò),即使是喝果汁也容易放屁,尤其是味道甜膩的果汁。
5、芹菜
芹菜卡路里很低,是減肥食物的首選。但是芹菜在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng),并且它所含的碳水化合物會(huì)引發(fā)劇烈的放屁反應(yīng)。
6、卷心菜
卷心菜富含維他命C、維他命K和膳食纖維,對(duì)人體很有益處。但是它內(nèi)含人類大腸不能分解的三糖棉籽糖,吃得過多就會(huì)不斷放屁。
7、蘑菇
蘑菇在全世界都很受歡迎,它是低膽固醇食物且富含維他命、蛋白質(zhì)、纖維和抗氧化劑。但是吃蘑菇容易放屁。
8、西蘭花
西蘭花是健康食物首選,不僅富含維他命和纖維而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分難消化,約會(huì)前吃一碗西蘭花會(huì)給你帶來諸多尷尬。
9、冰激凌
乳制品的乳糖也是脹氣的一種來源,同時(shí)也是乳糖不耐癥的癥狀之一。
10、燕麥麩
燕麥麩是燕麥的殼,是谷物加工過程中的副產(chǎn)品,富含豐富的膳食纖維和人類必需脂肪酸及蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)。但同時(shí),這些成分也使得燕麥麩難以消化并產(chǎn)生人體氣體排放。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起