很多人臉上都容易長(zhǎng)痘痘，一般的人可能會(huì)想各種方法來(lái)去除痘痘，但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘去除后還是會(huì)有痘印，這也是一個(gè)讓很多人都非常困擾的問題，有痘印要注意自己的飲食，要不然會(huì)加深痘印的，那有痘印不能吃什么？有痘印吃什么好？

1、有痘印不能吃什么

1、含糖高的食物:人體食入高糖食品后，體內(nèi)新陳代謝就變得比較旺盛，進(jìn)而皮脂腺分泌的皮脂也會(huì)增多，從而堵塞毛孔，使毒素不能及時(shí)的排出，是臉上長(zhǎng)起了痘痘，像女生愛吃的巧克力、冰淇淋，為了臉上沒有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人則亂大謀。

2、高脂類的食物:對(duì)于一些男生比較喜歡葷菜的，此時(shí)的痘友就要注意，高脂類食物。比其他的食物產(chǎn)生的熱能高處好幾倍，很容易造成體內(nèi)油脂囤積的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必須忌食如豬肉、奶油、豬腦、豬肝等食物。

3、辛辣刺激之物:一般情況下，吃辛辣食物后。是很容易上火的，主要是因?yàn)樗鼈冃詿崾称?，而有很多臉上長(zhǎng)痘痘的朋友。就是因?yàn)閮?nèi)熱，若是在使用辛辣的食物，病情就會(huì)更嚴(yán)重。

4、過(guò)敏的海產(chǎn)品:在我們身邊有不少因吃了海產(chǎn)品,而過(guò)敏的現(xiàn)象，若是痘友們,吃了能引起過(guò)敏的海產(chǎn)品后，會(huì)擴(kuò)大痘痘的范圍，并且此時(shí)的痘痘是很難治愈的，因此，一定不要吃那些。引起皮膚過(guò)敏的海產(chǎn)品。

2、有痘印吃什么好

其實(shí)每天八杯水是必不可少的美容秘訣，只有大便通暢才能有效排出毒素。所以大家應(yīng)該多喝水，適當(dāng)吃些粗纖維食物,務(wù)必保證正常的排便習(xí)慣,體內(nèi)的毒素要及時(shí)排除，粗纖維食品可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。

維生素C有美白功效想必眾所周知的了，然而別看維生素C的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護(hù)牙齒和牙齦等。其實(shí)它還有個(gè)功效，就是可以淡化痘印?？墒蛊つw黑色素沉著減少，從而淡化痘印的色素，使皮膚白皙，讓皮膚重新散發(fā)雪嫩光彩，促進(jìn)新陳代謝，將氧化的黑色素還原。

而維生素E一直以來(lái)也是大家用于去痘印不錯(cuò)的選擇。維生素E有利于延緩衰老，能有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。而且維生素E還能保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。

所以大家平時(shí)可食用一些含有維生素C或者維生素E的水果蔬菜，比如：獼猴桃、柑橘、橙、柚子、紅果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等綠葉蔬菜和花菜，能有效祛除痘印。

3、淡化痘印的方法

1、美白產(chǎn)品一般都具有淡化痘印的作用，可以長(zhǎng)期使用系列美白產(chǎn)品，要牢記在美白的同時(shí)要確保每天防曬。

2、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘印的效果。

3、堅(jiān)持定期去角質(zhì)很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。

4、每天口服維生素C，同時(shí)要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

5、可以將美白精華素直接涂在痘印上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。

4、痘印祛除方法

1、菊花雞蛋美白去痘印

菊花有降火的作用，而雞蛋有美白的效果，將兩個(gè)合而為，將搗爛的菊花和蛋清攪拌均勻，將混合物敷在臉上，待蛋清干后，潔面，涂上潤(rùn)膚產(chǎn)品。堅(jiān)持使用，逐漸的可以讓痘印慢慢消失。

2、珍珠粉+雞蛋清面膜珍珠粉

眾所周知這是我們經(jīng)常用來(lái)美白的使用的材料，而去痘印的方法中，珍珠粉也是一個(gè)去痘印很有效的方法，與雞蛋清混合一起，珍珠粉的美白，加上雞蛋清的嫩滑肌膚效果，達(dá)到一個(gè)去痘印又能美白的效果材料：1個(gè)雞蛋的蛋清，一小勺藥用珍珠粉，將二者攪勻涂在臉上，15分鐘后洗掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以淡化痘印。效果：珍珠粉不但能美白，加上雞蛋清之后，還能對(duì)痘印又消炎鎮(zhèn)靜美白肌膚的效果，所以結(jié)合一起使用，是一個(gè)非常去痘印的方法。此面膜不太適合干性肌膚的mm使用，因?yàn)檎渲榉酆偷扒宥疾粔蜃虧?rùn)，雖然能得到一定的去痘印效果，但用后感覺臉部很干。

3、蘆薈+蜂蜜去痘印

其實(shí)除了上述之外，蘆薈也是一個(gè)去痘印很好的方法。因?yàn)樘J薈中有非常多的水分，不管是在補(bǔ)水上有很好的效果，對(duì)于去痘痘和去痘印都非常好。加上紅酒的搭配，既能美白又能去痘印。材料：一勺蘆薈膠，適量的蜂蜜。方法：將蘆薈膠與蜂蜜在一起進(jìn)行攪拌，攪拌均勻即可，一定要充分?jǐn)嚢杈鶆?，才能融合一起。效果：蜂蜜不但有美白和減肥的效果，而蘆薈又有補(bǔ)水的效果，對(duì)于祛痘和痘印都是非常好的幫助，兩者合二為一后，美白和祛痘，雙重保護(hù)，是祛痘和去痘印最好的幫助。

4、珍珠粉和酸奶去痘印

用喝剩的酸奶幾滴，再混合少量的珍珠粉攪勻，然后搽在有痘印的地方，可以直接過(guò)夜，第二天洗掉。此方可以天天使用。酸奶盡量選用低脂或脫脂的，以免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。

5、土豆片去痘印

方便快捷，物美價(jià)廉。將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切得很薄，不然很難貼在臉上，而且吸收效果也不好。大約貼15分鐘即可，取下土豆片沖洗干凈。此方法只適合痘印的初發(fā)期，或者痘印本身較小。

6、蘋果去痘印

如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡(jiǎn)單不過(guò)了。一周使用兩次就好。先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。再將蘋果片從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)敷于痘痘印上，保持20分鐘。取下之后，用清水洗凈。適用于痘印剛剛形成的時(shí)候。