每個人都希望自己年輕漂亮，有些人可能天生長相普通，對自己的容貌有很多不太滿意的地方?，F(xiàn)在一些人會選擇去整容來使自己變得美麗，但是，這肯定會給身體留下后遺癥，會危害到我們的健康。其實有很多壞的習(xí)慣會使我們變丑，所以我們要改掉這些壞習(xí)慣。下面，我們一起來看看哪些食物會讓你變丑。

1、讓你變丑的食物

1.白面包

中醫(yī)美容專家表示，白面包容易增加炎癥，不利皮膚健康。所以最好選擇全麥面包。

2.酒精

過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

3.餅干等精制谷物

曲奇餅干等食品大都由化學(xué)強(qiáng)化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。過量食用這類食物會導(dǎo)致腹脹，甚至導(dǎo)致肥胖。

4.咖啡

適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導(dǎo)致口臭、牙齒污漬。

5.軟飲料

軟飲料喝多了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導(dǎo)致脫水，加速皮膚老化。

6.食鹽

吃鹽過量容易導(dǎo)致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

7.糖

血液中有過多糖會導(dǎo)致皮膚炎癥和過多的自由基，導(dǎo)致膠原蛋白減少和細(xì)胞損傷，更容易出現(xiàn)皺紋和其他皮膚瑕疵。

8.醬油

1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導(dǎo)致面部浮腫、皮膚粗糙。

9.油炸食品

高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，更容易出現(xiàn)痤瘡和皺紋。

10.薯條

薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。

11.醬料

燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調(diào)味品，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致面部緊張、出汗和燒灼感。

12.熟食

熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。

中醫(yī)美容專家提醒我們，膳食美容一定要選對食物，根據(jù)醫(yī)生專家的建議提醒進(jìn)行選擇，千萬不要胡亂挑選，否則，不但不能美容，還會讓你變丑。

2、發(fā)胖變丑的食物

1.蛋糕——必然要長胖

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

2.泡菜促使人體早衰

在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

3.炸海鮮促人衰老

過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。

4.橘子會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃

橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

女性們看了這些是不是覺得很神奇呢，原來你們在日常生活中一直在食用的食物竟然是你們皮膚、年齡、健康的主要殺手。不過不要害怕，因為你們已經(jīng)知道了哪些食物對你們的健康有害，日后只需要養(yǎng)成健康飲食，遠(yuǎn)離這些讓人變丑的食品就可以了。