熬夜是現(xiàn)在很多年輕人喜歡做的事情，越是晚睡越是睡不著，這樣對身體的危害性是很大的。熬夜對女生的危害尤其大，首先，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，女生經(jīng)常熬夜就會出現(xiàn)這樣的危害，還會使臉上的皮膚變得很差，除此之外，女生熬夜還有什么壞處？

1、導(dǎo)致心煩不寧

優(yōu)質(zhì)的睡眠是健康的保護神。長期熬夜的女性身體不能得到完全的休息，肝、膽功能就會受到影響。身體機能不能得到充足的休息來進行恢復(fù)，就很容易將原來隱匿起來的健康危機顯現(xiàn)出來。中醫(yī)認為熬夜耗傷陰液，久了之后就會出現(xiàn)心煩燥、心悸、心不寧等狀況。

2、導(dǎo)致女性皮膚變差

喜歡熬夜的女性皮膚大都不會太好，因為晚上十一點開始到凌晨一點是肝膽排毒的時間，子這個時間還在熬夜就會產(chǎn)生代謝不良問題，很容易表現(xiàn)在女性的肌膚上，可導(dǎo)致皮膚粗糙、膚色偏黃、黑斑、青春痘、黑眼圈等。

3、卵巢早衰，影響孕育

經(jīng)常熬夜是導(dǎo)致女性卵巢早衰的罪魁禍首。熬夜會導(dǎo)致性腺軸功能紊亂，女性荷爾蒙分泌紊亂，長期熬夜最終會導(dǎo)致身體發(fā)生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，甚至?xí)?dǎo)致不孕，對女的危害極大。

4、腸胃功能受損

經(jīng)常熬夜導(dǎo)致機體長期和處于疲勞狀體，在加上熬夜后飲食自然就無法按時、規(guī)律了。這樣下去就很容易引發(fā)腸胃炎，長時間這樣，腸胃功能就會越來越受損，最終會嚴重影響腸胃健康。

5、月經(jīng)不調(diào)

長期熬夜會導(dǎo)致生物鐘的自我節(jié)律發(fā)生紊亂，進而可對女性內(nèi)分泌功能造成不利影響，導(dǎo)致性荷爾蒙分泌紊亂，影響女性的排卵，造成月經(jīng)不調(diào)等癥狀的發(fā)生。

6、誘發(fā)腫瘤

女性高發(fā)的腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與體孕激素的分泌水平出現(xiàn)異常有著密切關(guān)系。而熬夜恰恰是造成內(nèi)分泌紊亂的原因之一。

7、免疫力低下

熬夜之后，身體臟腑器官得不到休息，長期下去身體的免疫力會愈加低下，很多疾病也會乘虛而入，對女性的健康構(gòu)成潛在的威脅。例如女性常見的女性私處炎癥亦可陰身體抵抗力下降，私處免疫力降低，導(dǎo)致有害菌乘虛而入發(fā)病。

8、熬夜時要注意

1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大，最好盡量以水果、土司、面包、清粥。小菜來充饑。

2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體免疫力。

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽;但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢!

4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。

5.熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。熬夜后怎樣消滅黑眼圈很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，并出現(xiàn)嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善:用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。