為了是自己變得越來越美，保養(yǎng)好我們的皮膚是第一步。擁有光滑無暇的肌膚能給人帶來自信，護膚是一條需要人長期堅持的道路。我們每天都在用各種護膚品，有補水的，美白，淡斑。但皮膚就是越來越不見好，很是無奈。這說明我們護膚時有些錯誤的地方?jīng)]有避開。

1、護膚雷區(qū)

（1）DIY護膚品最不傷膚

面對“化學成分“，其實我們真的沒必要太恐慌。真正傷害皮膚的，是劣質(zhì)的原料、刺激性較大的成分以及不科學的配方工藝。就拿最大爭議的防腐劑來說，部分舊式防腐劑會刺激皮膚，然而它在護膚 品中起到穩(wěn)定、防止變質(zhì)的作用，沒有了它，護膚品開啟后放一個星期也不行。而目前隨著工藝的發(fā)展 ，不少品牌已經(jīng)把配方中容易造成刺激的成分用更安全的成分替換。

而DIY面膜、面霜等看似天然無害，然而制作容器、原料都要注意，如果沒有消毒好，反而很容易造 成細菌感染。自制護膚品保質(zhì)期短，保存更是成問題，即使密封放在冰箱中也有可能成為細菌培養(yǎng)皿

（2）一片面膜代替潔面后的膚步驟

特別是夏天，多個保養(yǎng)步驟下來覺得黏黏膩膩，有時候偷懶在清潔完敷一片保濕面膜就睡覺了。雖然面膜中含有保濕成分，不少品牌更是宣傳面膜中含“多瓶精華液”，但面膜只起到加強的作用，并不 能完全替代護膚品。

如果想簡化護膚步驟，建議敷完面膜后涂抹乳液或者凝露(夏季適用)，讓養(yǎng)分被鎖在肌膚里，才能 有更好的護膚效果。

（3）面膜敷久一點更保濕

相信很多人都知道面膜不能敷太久，但每每看到面膜還是濕潤的又想”不浪費“繼續(xù)敷一下下。菇姐在這里多提醒一下，15分鐘時間已經(jīng)足夠肌膚吸收面膜中的養(yǎng)分。敷面膜過久，面膜在變干的過程中 ，反而會逆向吸收肌膚水份，讓干燥更嚴重。

（4）洗澡時敷片狀面膜吸收更好

“一邊敷面膜一邊洗澡”看似節(jié)省時間又高效吸收的方式，菇姐只能呵呵噠!若是敷片狀面膜，水蒸氣讓面膜和肌膚不易貼合，容易往下掉;而且水份從毛孔中蒸發(fā)，面膜效果不如預期!若是泥狀或膏狀面膜，則容易被水蒸氣或水滴稀釋，至于會變干的抗衰老面膜和清潔面膜，就別指望它會干得了。更加貼合實際的方式是放棄泡澡和洗澡時敷貼片面膜以及需要會“變干”的膏狀面膜，其他面膜則可以在洗澡前敷好，一邊洗澡一邊洗凈。泡澡的話，適合敷泥狀或膏狀面膜。

（5）油亮的皮膚才是足夠

怎么判斷肌膚涂抹的乳霜足夠?有些人會把整張臉都涂抹得油亮發(fā)光才覺得足夠多了。其實我們的皮 膚需要水份而并非過多油脂(不是完全不需要)。在40歲之前，皮膚油脂分泌能力還是蠻足夠的，混合皮 和油皮更是充足過頭。補充太多油脂，反而很容易長痘痘和粉刺。建議只在容易干燥的部位和U字處重點 涂抹含油脂量較多的護膚品。

（6）要吸收完才能進行下一個護膚步驟

兩個護膚步驟之間要等多久才能進行下一個呢?其實只要摸起來吸收好了，并且在后續(xù)護膚步驟中不 會“搓泥”就完全可以繼續(xù)護理，不必等到保養(yǎng)品風干。趁著水份還在涂抹下一個步驟的護膚品也是一 個挺不錯的保養(yǎng)方法。

（7）化妝水一定要用化妝棉拍

使用化妝水時，根據(jù)化妝水的種類而決定使用手法，并非全部化妝水都適合用化妝棉拍打。簡單來 區(qū)分的話，清潔類的化妝水適合用化妝棉清擦，美白類的化妝水適合化妝棉濕敷和手按壓，平衡類、鎮(zhèn) 靜類的化妝水適合用化妝棉按壓。而且選擇化妝棉一定不要只追求低價，細致順滑的棉質(zhì)化妝棉對肌膚 的傷害才更小。

也許這么多護膚理念看著好復雜，不過編編覺得女生可以爽朗和獨立，但不能過得太粗糙，好皮膚 和美好生活一樣都是經(jīng)營出來的，你覺得呢?

2、食物護膚

不敢吃美白丸你可以吃這些：

高C水果也就是含有很多維生素C的水果，維C是永遠的美膚圣品，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，例如每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高C的芭樂、奇異果、草莓、圣女番茄或是柑橘類即可適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。大豆中的異黃酮素（Isoflavones）是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而??它也具有抗氧化能力，也是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。別攔著我 我只想做個美美的吃貨