又到了每年最冷的秋冬季節(jié)，每年這個時候一般我們總是會容易感染風(fēng)寒，比如在秋冬季節(jié)經(jīng)常有人會有感冒發(fā)燒的癥狀，還有的人會咳嗽，有的人甚至是一咳嗽就咳一個冬天，這樣其實是傷肺的。那么，一般中醫(yī)止咳按哪些穴位是有效的呢？

1、厥陰俞穴

止咳的穴位及指壓法

在第五胸椎上部左右2厘米是“厥陰俞”穴，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在，會立即止咳。采用這種方法時，必須邊吐氣邊進行，只要重復(fù)三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間“天突穴”采用相同指壓方法，止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數(shù)，也會收到相同的止咳功效。

天突穴具有化痰止咳、宣肺理氣的功效。適用于咳嗽、哮喘、胸中氣逆、咯唾濃血。如果經(jīng)常聲音嘶啞，每天用中指指腹緩慢輕柔按壓本穴，每次3-5分鐘，早晚各1次。長期堅持按摩，有潤肺化痰、清咽利噪的作用，可有效緩解聲音嘶啞。

2、止咳的食物

1、梨子

我們都知道感冒咳嗽就吃梨，這是因為梨子能夠生津潤燥、清熱化痰。但是注意如果是屬于脾虛濕重的人，咳嗽可不能吃那么多的梨子，不然體內(nèi)濕氣會加重的。

2、柿子

柿子具有清熱潤肺、化痰止咳、健脾養(yǎng)胃等等作用，也是秋天正當季的水果。想要止咳化痰的朋友，不妨多吃點，但是血糖較高的人可要慎用。柿子糖分含量較高。

3、蘋果

蘋果現(xiàn)在是各大小水果攤上一年四季的?？?，它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳，就多吃點蘋果吧，還能補心益氣呢。

4、荸薺

荸薺也就是馬蹄，十月左右也是它當季的時候。荸薺既可以直接做水果食用，也能夠做成佳肴享用，不妨多多食用，能夠化痰清熱的。

5、茼蒿

茼蒿可是能夠有效化痰的食物，而且還能幫助人們在秋季暖胃、養(yǎng)腸。對于腸胃可是大有好處的食物。

6、竹筍

竹筍能夠益氣，中醫(yī)最講究“氣”，試想身體內(nèi)氣運行自如了，咳嗽、痰多的癥狀也能緩解，當然它本就有消痰止咳的功效。

7、生姜

我們都說受涼了、感冒了就喝碗姜湯水，生姜對于秋季驅(qū)寒可是有不錯效果，對于感冒咳嗽的緩解作用也是不錯的。

8、蒜

蒜一直是惹人愛也惹人恨的，喜歡它的人喜歡用以做調(diào)味品，也有人難以忍受它的味道，其實蒜可是對化痰止咳有不錯的療效。