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吃飽飯老打嗝是怎么回事？如何預(yù)防吃飽飯打嗝？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 15:54 吃飯打嗝消化不良 大中小

打嗝是一種很常見的生理現(xiàn)象，很多人吃飯吃多了的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況，雖然說打嗝看似對(duì)身體沒有什么影響，到那時(shí)也是挺難受的，特別是在人多的時(shí)候還會(huì)感覺很尷尬，所以可以下去預(yù)防，那吃飽飯老打嗝是怎么回事？如何預(yù)防吃飽飯打嗝？

吃飽飯老打嗝是怎么回事？如何預(yù)防吃飽飯打嗝？(1)

1、吃飽飯打嗝怎么回事

難說因?yàn)槭裁?，不是你吞咽的氣體就是你腹內(nèi)產(chǎn)生的氣體，所以，可能和吞咽習(xí)慣有關(guān)，可能和食物類型有關(guān)，可能和胃腸狀態(tài)有關(guān)。

2、哪些情況下會(huì)打嗝

一種是舒服的那種，就是喝了可樂然后會(huì)的打嗝;還有一種是不能控制的很不舒服的，這個(gè)是那個(gè)隔開肺腔和腹腔的肌肉膜痙攣造成的。

3、如何預(yù)防吃飽飯打嗝

胃氣不降，要減少進(jìn)食量，慢慢吃，每一口嚼36下。

4、飯后打嗝返氣怎么辦

1、控制進(jìn)食，少吃飯多喝水，不要吃油膩的食物。

2、用手按摩腹部，促進(jìn)食物消化。

3、有腸胃疾病者，盡早治療。

4、吃點(diǎn)促消化的山楂、酸奶。

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