脫發(fā)這種情況在現(xiàn)代社會中非常常見，脫發(fā)人群一般是以中老年人為主，但是生活中很多年輕的男性也有脫發(fā)的苦惱，年輕人脫發(fā)不僅會導(dǎo)致發(fā)量減少，而且還會導(dǎo)致禿頂、變老等情況，所以很多男性都想知道脫發(fā)的原因是什么。那年輕男性脫發(fā)的主要原因有哪些呢？

1、精神壓力

現(xiàn)代社會的年輕男性，多數(shù)承受著來自工作和生活的雙重壓力，年輕人思想負(fù)擔(dān)太重，內(nèi)心浮躁，經(jīng)常煩躁不安，抑郁，嚴(yán)重失眠導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)收縮，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，就容易造成脫發(fā)現(xiàn)象。

2、內(nèi)分泌紊亂

頭發(fā)生長與內(nèi)分泌有著密切關(guān)聯(lián)，很多年輕男性喜歡通宵工作或者是娛樂，這樣很容易引起疲勞，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮部位供血不足導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫發(fā)。

3、煙酒影響

經(jīng)常吸煙喝酒的年輕男性，體內(nèi)雙氫睪酮水平增高，對毛囊造成一定損害，影響頭皮中血液和激素循環(huán)，雌性激素增加，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

4、營養(yǎng)失調(diào)

頭發(fā)生長于蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)有著密切關(guān)系，在日常生活中，飲食過于油膩，脂肪攝入過多，導(dǎo)致人體內(nèi)雄激素水平發(fā)生改變，頭發(fā)生長受到影響，引起脫發(fā)。

5、長期用腦過度

用腦過度的年輕男性，頭部血液集中到腦部，使得頭皮血液減少，長期下去，毛發(fā)營養(yǎng)不足，結(jié)果導(dǎo)致脫發(fā)。

6、預(yù)防脫發(fā)方法

放松心態(tài)

男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會幫助子女緩解壓力。

減少染發(fā)燙發(fā)

經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。

避免暴曬

日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護(hù)。

適度洗發(fā)

洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜。洗發(fā)時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。

合理飲食

男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。增加對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。