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山楂決明子茶減肥嗎?山楂決明子能減肥嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 15:10 山楂決明子減肥喝茶

山楂和決明子都是可以用來泡茶的,決明子可以說是一味中藥,但是平時用決明子泡茶的人比較多,決明子具有很好的保健角質(zhì),而且還有減肥喝排毒的效果,經(jīng)常吃山楂也能減肥,當(dāng)然山楂也是可以泡茶的,那山楂決明子茶減肥嗎?山楂決明子能減肥嗎?

山楂決明子茶減肥嗎?山楂決明子能減肥嗎?(1)

1、山楂決明子茶減肥嗎

山楂決明子茶可以減肥。

山楂里面含有解脂酶、內(nèi)脂和黃酮類等成分,這些成分可以幫助清掃體內(nèi)的廢棄物,而決明子中含有大黃素,大黃素能夠刺激腸道,可以幫助人體排出身體中的有害物質(zhì),因此山楂決明子茶可以很好地幫助肥胖人士瘦身。

2、為什么能減肥

山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪,而內(nèi)酯和黃酮類等物質(zhì)則可以使胃液的分泌得以增加,這樣也可以很好地清除體內(nèi)多余的脂肪,而山楂決明子茶的中決明子含有大黃素,這種物質(zhì)可以使身體中的毒素更快地排泄出來,既然山楂和決明子都具有減肥的功效,那么由它們制作而成的山楂決明子茶則能夠達(dá)到更好地瘦身效果。

3、制作方法

材料:山楂干15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意。

做法:

1.首先在清水中浸泡山楂干,時間為2分鐘的樣子,然后把山楂干沖干凈。

2.把沖洗干凈的山楂干和決明子放到鍋中,然后放適量的水進(jìn)去,以大火的形式把它們煮開,煮開之后換小火繼續(xù)煮10分鐘的樣子,之后把綠茶倒進(jìn)去再煮5分鐘。

3.最后把冰糖放進(jìn)去,攪拌均勻之后就可以把茶放到容器里面了,可以用漏網(wǎng)把渣過濾掉。

4、怎么喝減肥效果好

最好是在午餐和晚餐前的1-2小時喝山楂決明子茶,也可以選擇在晚餐后的1個小時飲用此茶,每天可以喝2杯,喝一個半月的樣子一般就可以看到效果。

5、注意事項(xiàng)

1.決明子性寒,因此山楂決明子茶不能多喝,以免會引起腸胃不適,甚至?xí)斐筛篂a,尤其是脾胃虛寒的人更加不適合飲此茶,否則會加重胃寒的情況。

2.山楂決明子茶中的決明子是寒性食材而且又具有滑瀉的作用,因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝,否則容易造成滑胎或是早產(chǎn),孕中期如果有便秘的現(xiàn)象則可以喝適量的山楂決明子茶。

6、山楂排毒減肥的食譜

(1)飯后山楂水減肥

材料:山楂、冰糖

做法:

1、先將鮮山楂洗干凈,切開兩半,然后去核。

2、往鍋中放水,水燒開后再放入切好的山楂,煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了。

3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會,這樣山楂水的味道會更好。

功效:因?yàn)樯介锖胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養(yǎng)素,這些是可以促進(jìn)脂肪分解的,可以幫助人體消化,同時也有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。

(2)荷葉山楂減肥茶

材料:干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈。

2、鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關(guān)火。

3、蓋蓋燜5分鐘,然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調(diào)勻后即可飲用。

功效:荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。兩者結(jié)合瘦身效果更加明顯。

(3)山楂瓜皮茶

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

做法:將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘,喝湯。

功效:山楂、冬瓜都減肥的圣斗士,這個配方可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。堅持一個星期,減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。

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