胃寒是一種常見的腸胃疾病，可能很多人分不清胃寒和普通的腸胃炎有什么不一樣，一般胃寒的人遇到冷空氣的時候胃疼的情況會加重，當(dāng)然還有很多其他的癥狀，一旦有胃寒的情況出現(xiàn)，應(yīng)該及時調(diào)理，那胃寒患者有哪些癥狀？胃寒患者吃什么好？

1、胃寒的癥狀

臨證主要分為胃虛寒(胃陽虛)和胃實寒兩型。

1.胃脘疼痛

輕則綿綿不已，重則拘急疼痛，遇冷疼痛尤甚，得溫癥狀減輕。

2.疲倦乏力

疲倦、乏力、畏寒，形寒肢冷，可見面色蒼白，肢冷倦臥。

3.舌苔多

舌苔多，厚，苔白。

4.胃寒嘔吐

遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。

5.食欲差

喜熱怕冷，不思飲食，食欲降低。

6.口淡不渴

口不渴，唇不焦，口渴不能飲，喝水后感覺胃部難受或者嘔吐。

2、胃寒的飲食治療

1.生姜紅糖水

做法：將生姜洗凈切片，入鍋加紅糖一起熬煮。

功效：趁熱飲用，即可緩解胃寒疼痛不斷。

2.老姜陳皮

做法：老姜陳皮各50克，將=老姜切末，陳皮切小片，水煎服。

功效：可治胃寒作嘔。如果體質(zhì)很寒不怕上火，可以連姜末一起喝下。

3.大米薏仁粥

做法：大米60克，薏仁30克，分別淘洗干凈，加水煮粥，至熟爛即可。

功效：和胃氣、補脾虛，適用于胃寒證。

4.紅棗黑豆湯

做法：紅棗、黑豆等量，洗凈后加涼水、姜片共煮，至熟爛即可。

功效：每日1-2次，連吃數(shù)月胃寒即愈。

3、胃寒的按摩療法

胃寒患者應(yīng)對胃部進(jìn)行保健，通過穴位按摩達(dá)到溫胃養(yǎng)胃的療效。

1、點按中脘穴

取穴：中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處。

做法：用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

好處：點按中脘穴有助于促進(jìn)經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。

2、揉按心窩

取穴：心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)。

做法：用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，至局部感到溫暖、舒暢。

好處：有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)，使胃氣通暢的作用。

如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

4、胃寒生活注意事項

1.飲食有規(guī)律

飲食應(yīng)該定時定量，并且細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。

2.避免刺激性食物

如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物，同時也應(yīng)該避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。

可選用溫和食譜，除去對胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造黏膜修復(fù)的條件。

3.注意酸堿平衡

要注意酸堿平衡，如果胃酸過多時，可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭，以中和胃酸。

4.注意防寒

日常生活要注意防寒，避免受涼，特別是寒冷季節(jié)，應(yīng)加強腹部保暖。

5.加強鍛煉

平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強身體抵抗力。

5、暖胃的食物

1、胃寒人群吃小米暖胃

小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的養(yǎng)胃食品，但是由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長人群不宜過多食用。

2、胃寒人群吃南瓜暖胃

南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激;果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用，也能起到很好的養(yǎng)胃功效。

3、胃寒的人吃胡椒暖胃

胡椒性熱、味辛，具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的胃痛、腹瀉、食欲不振等癥;胡椒食用方法簡單，在做好的湯中放一些胡椒粉，或者將胡椒顆粒碾成粉末，倒入杯子，加點紅糖用沸水沖泡，能夠有效緩解因胃寒引起的胃痛。胡椒粉有白胡椒和黑胡椒之分，相比之下白胡椒粉味道雖然沒那么好，但是暖胃散寒效果更好。但需要注意的是，胡椒粉性熱，有熱癥的人群和高血壓人群要少吃。