很多人在夏季的時(shí)候會(huì)有怕冷的癥狀，比如說(shuō)在吹風(fēng)或者吹電風(fēng)扇的時(shí)候就會(huì)有怕冷的感覺(jué)，這其實(shí)是體質(zhì)有問(wèn)題的表現(xiàn)，一般在中醫(yī)里面診斷可能就是身體體虛，但是我們要弄清楚是陰虛還是陽(yáng)虛。那么，一般夏季怕冷到底是什么原因呢？

1、夏天怕冷的原因

夏季到來(lái)，有些人喜歡吹風(fēng)扇、空調(diào)，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風(fēng)扇就覺(jué)得很冷，不敢吹空調(diào)，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經(jīng)常覺(jué)得腰酸，四肢乏力等。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況的人其實(shí)就是陽(yáng)虛，為體內(nèi)陽(yáng)氣不足。

所謂陽(yáng)虛者，就是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足，體內(nèi)溫度就不夠，陰氣就會(huì)上升，從而怕涼畏冷。陽(yáng)虛跟先天有關(guān)，也跟后天飲食失當(dāng)、生活習(xí)慣有關(guān)。此外，病后的人吃了過(guò)多寒涼的藥物，也會(huì)引起氣血不足，導(dǎo)致陽(yáng)虛。

現(xiàn)代人的工作方式以腦力為主，一般都在室內(nèi)活動(dòng)，炎熱的夏季則多呆在空調(diào)環(huán)境中，加之平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者根本不運(yùn)動(dòng)，出汗越來(lái)越少，久而久之就損傷了陽(yáng)氣，表現(xiàn)為容易疲勞，一旦運(yùn)動(dòng)就汗如雨下，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)經(jīng)常頭暈，容易感冒。中醫(yī)方面表示，陽(yáng)虛體質(zhì)通常在冬夏兩季容易出問(wèn)題，因?yàn)橄募救菀棕潧鲲嬂浠蛘呱聿挥杉旱亟K日處于空調(diào)環(huán)境。夏季雖然炎熱，但是人體陽(yáng)氣并非絕對(duì)旺盛，是相對(duì)外強(qiáng)中干，陽(yáng)氣浮盛于肌膚而內(nèi)臟相對(duì)空虛，因此反而比其他季節(jié)更容易傷及陽(yáng)氣。

2、陽(yáng)虛有哪些癥狀

1、沒(méi)有感覺(jué)到自己有病，但臉色青白灰暗無(wú)光澤，不是非常紅潤(rùn)。女性要是陽(yáng)虛的話(huà)，面色往往發(fā)白，失去紅潤(rùn)之色，看起來(lái)就覺(jué)得缺乏血色。

2、抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開(kāi)始拉肚子。

4、稍微一活動(dòng)，哪怕上三層樓就會(huì)感覺(jué)心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀；而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽(yáng)痿、早泄等。

3、陽(yáng)虛如何調(diào)養(yǎng)

1、精神調(diào)養(yǎng)

陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)理論認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”，陽(yáng)氣不足的人可以從飲食、藥物、中醫(yī)外治、運(yùn)動(dòng)四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，逐步的提升體內(nèi)的陽(yáng)氣、日常多吃補(bǔ)陽(yáng)的食物，例如羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物。少吃生冷寒性食物，例如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

3、體育鍛煉

因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，也可以適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，強(qiáng)壯陽(yáng)氣。中醫(yī)方面有內(nèi)外補(bǔ)陽(yáng)的方法，外治方法是根據(jù)火為陽(yáng)、艾灸溫陽(yáng)的理論，采取火艾灸的療法，在人體屬陽(yáng)的經(jīng)絡(luò)、督脈等部 位施以治療，疏通陽(yáng)經(jīng)脈絡(luò)，激發(fā)機(jī)體的陽(yáng)氣，從而改善陽(yáng)虛癥狀。

4、注意防寒

夏季人體陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹；有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。

夏天怕冷是什么原因，原來(lái)是陽(yáng)虛惹的禍，所以一定要注意做好調(diào)理喔！

4、陰虛癥狀

1、由于機(jī)體陰液虧少，身體失去了滋潤(rùn)濡養(yǎng)，因此陰虛火旺的人形體一般多表現(xiàn)為形體消瘦，口燥咽干，舌質(zhì)紅而少津，小便短少還很容出現(xiàn)便秘癥狀。

2、由于陰液虧少，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡，出現(xiàn)陰虛無(wú)法制約陽(yáng)氣，導(dǎo)致虛火內(nèi)生，可表現(xiàn)為兩顴潮紅，五心煩熱，潮熱盜汗等陰虛陽(yáng)亢的癥狀。