蛇果是一種比較常見的水果，也可以說是一種比較特殊的蘋果，蛇果的味道和普通的蘋果是差不多的，而且蛇果很甜，吃了有很多好處，很多人會被蛇果鮮紅的顏色所吸引，喜歡吃蛇果的人也比較多，那吃蛇果減肥嗎？吃蛇果能不能減肥？

1、蛇果減肥嗎

蛇果沒有特別的減肥成分，但也不會增胖。

減肥的一個基本概念是消耗的熱量大于所吸取的熱量，蛇果對減肥并沒有什么特別的作用，但蛇果是水果，含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的同時熱量也不高，所以也不會增胖，適合減肥期間食用。

2、蛇果的熱量高嗎

蛇果的熱量不高。

蛇果的熱量是55千卡每100克，在蘋果中是屬于熱量稍微高一點的，青蘋果的熱量是52千卡每100克，紅富士的熱量是49千卡每100克，但蛇果還是低熱量的食物，慢走一個小時消耗的熱量就在250千卡左右。

3、減肥期間吃蛇果好嗎

蛇果是比較適合在減肥期間食用的。因為它營養(yǎng)豐富的同時還熱量低，既可以補充營養(yǎng)，還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量，而且蛇果還是富含膳食纖維的水果，膳食纖維會促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這對減肥也是有幫助的。

4、蛇果吃多少比較好

蛇果一般一天吃一個就可以了。蛇果個頭比較大，一個一般在200克以上，大的可達500克，而一個人一天的水果攝入量在200-400克就可以了，所以一天吃一個蛇果就夠了。

5、吃蛇果皮有什么好處

(1)潤腸通便

蛇果皮中含有大量的膳食纖維，蛇果中有近三分之二的膳食纖維存在于果皮中，膳食纖維會促進胃腸道蠕動，而且膳食纖維在大腸中會吸水軟化大便，起到緩解便秘的作用。

(2)美容養(yǎng)顏

蛇果皮中富含抗氧化物，特別是黃酮類物質(zhì)和酚類物質(zhì)，抗氧化的效果好于維生素C，能夠清除自由基，有延緩衰老、祛斑、美容的功效。

(3)增強免疫力

蛇果皮中的維生素A和維生素C的含量很高，維生素A有保護視力的效果，還能維持器官內(nèi)部健康的作用，維生素C有助于傷口的愈合，而豐富的維生素也能幫助機體提高免疫力。