很多人都喜歡在空腹狀態(tài)下吃東西，然而許多我們平時所吃的一些食物都是不適宜空腹狀態(tài)下食用的，例如有的食物如果咖啡食用則就可能會導致出現(xiàn)肚子痛的狀況，那么空腹不適合吃什么？什么食物不適合空腹吃？空腹吃什么食物會不好？

1、西紅柿

西紅柿中豐富的果膠容易與胃酸發(fā)生反應，使胃內壓力增加，有可能導致胃擴張和胃痛。因此在空腹時要避免立即食用西紅柿?？梢赃x擇更容易消化的食物食用。

2、柿子

柿子中含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸反應發(fā)生化學反應后會在胃中生成凝膠塊，對腸胃不利，嚴重的還會導致惡心、嘔吐、胃潰瘍等。

3、香蕉

香蕉中的鎂元素含量較高。而空腹吃香蕉會引起鎂元素大量進入血液，破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管功能不利，對身體健康造成破壞。

4、山楂

山楂雖然能夠刺激食欲，但是不適合在空腹的時候吃。山楂中大量的果酸、有機酸進入胃中會增加胃酸，刺激胃黏膜，使胃泛酸，加重胃痛。

5、特殊人群空腹禁忌

對一些特殊人群來說，空腹吃東西確實有一定的禁忌。

(1)乳糖不耐受者

因為乳糖不耐受者無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時飲用更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現(xiàn)腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。需要解釋的是，牛奶中的乳糖含量比蛋白質高，因此健康人空腹喝牛奶不存在蛋白質浪費的問題。

(2)有胃病不空腹喝豆?jié){

對有胃病的人（如胃炎、胃潰瘍）來說，空腹喝豆?jié){可能對胃部造成刺激，進而會感到不舒服。同時，這類人往往胃酸分泌過多，空腹時也不太適合吃柿子、黑棗、山楂和橘子等富含鞣酸或有機酸的水果，否則易引起腹部不適、惡心、嘔吐等癥狀。

(3)糖尿病不空腹吃高糖

糖尿病病人空腹最好別吃只富含碳水化合物的食物，比如精白米面制作的米飯和饅頭等，這類食物極易升血糖，對控制血糖不利。