很多女性都存在有皮膚暗黃的情況，而大多數(shù)女性為了讓自己的膚色變白，常常都會(huì)采取各種方法來(lái)幫助自己美白，但是美白是需要對(duì)癥下藥的，所以人們就想要了解皮膚暗黃的原因，那么女人為什么會(huì)膚色暗黃？導(dǎo)致女人膚色暗黃的原因有哪些？

1、女人膚色暗黃的原因

肌膚衰老

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚衰也會(huì)跟著慢慢地衰老。當(dāng)皮膚衰老后，新陳代謝就會(huì)減慢，皮膚容易被氧化，膚色就會(huì)黯淡無(wú)光彩。從而，臉部的皮膚就會(huì)逐漸地變得暗黃了。

代謝失調(diào)

當(dāng)我們的身體內(nèi)代謝功能出現(xiàn)失調(diào)、內(nèi)分泌混亂的時(shí)候，就會(huì)使得身體中的廢物長(zhǎng)時(shí)間的留在體內(nèi)。這時(shí)候殘余的廢物就會(huì)在我們的腸道里面腐敗，這時(shí)候結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，最后就表現(xiàn)在臉上，臉色變得暗黃。

暴曬引起

皮膚在紫外線下暴曬時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時(shí)，臉色也就會(huì)隨著黑黃色素的影響，而變得暗黃。注意：紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩，而對(duì)你手下留情。因此，想要擺脫臉色暗黃，那就必須得做好防曬工作哦!

壓力過(guò)大

工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無(wú)光、暗黃，這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。從而，從根本上解決臉色暗黃問(wèn)題。

肝火旺或肝氣郁結(jié)

一般來(lái)說(shuō)，肝會(huì)直接地影響到血脈。當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無(wú)光，而暗黃了。

睡眠不足

我們休息的不夠好，睡得太遲或者睡眠不足的話，肌膚就會(huì)失去透明感，變現(xiàn)出灰暗的顏色，如果長(zhǎng)期睡眠不好的話，皮膚看上去就是灰暗暗的了。

不注意飲食

平時(shí)不注意飲食，也會(huì)引起臉色暗黃的哦!過(guò)多地?cái)z入胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果，也會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。因?yàn)檫@些蔬菜瓜果里富含胡蘿卜素等，容易使肌膚變得暗黃的物質(zhì)。

這些就是導(dǎo)致皮膚暗黃的“兇手”，女性朋友一定要有所了解。如果你的皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了膚色暗黃，不工猶豫一定要選擇適合自己的方法來(lái)改善。

2、吃什么可以改善膚色

1、常吃富含軟骨素的食物

如豬骨湯、雞骨湯、牛骨湯、雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)的頭部等，多吃這些食物能改善肌膚松弛，增加彈性，減少肌膚皺紋的產(chǎn)生，使肌膚緊繃水嫩。

2、多吃含有膠原蛋白的食物

膠原蛋白是肌膚生成的主要原料，能讓肌膚變的更加豐滿、充盈，可以多豬腳、雞皮、豬肉皮。肉皮作用雖好，但是也含有豐富的脂肪，過(guò)于肥胖的女性要少吃。

3、多補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)

維生素是肌膚很好的養(yǎng)份，補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，能消除身體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞活力，幫助調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)皮脂的分泌，延緩肌膚衰老，改善肌膚質(zhì)地，讓肌膚重新充滿活力，變得更有光澤。富含維生素和礦物質(zhì)的食物主要有綠色蔬菜和水果。

4、常喝開(kāi)水

水是生命之源，水才能促進(jìn)身體代謝，排出肌膚內(nèi)的毒素，是一種天然的廉價(jià)美容劑，我們每天應(yīng)該喝到6杯-8杯水，才能滿足身體內(nèi)每寸肌膚的吸收和代謝，讓肌膚永遠(yuǎn)保持水嫩。