亮麗柔順的頭發(fā)可以說是每個女生都希望擁有的，但是大多數(shù)女生的頭發(fā)其實都存在有毛躁干枯的狀況，而許多人既不清楚自己頭發(fā)毛躁的原因，也不知道改善頭發(fā)毛躁的方法，那么如何改善頭發(fā)毛躁？頭發(fā)毛躁的原因有哪些？頭發(fā)毛躁怎么辦？

1、頭發(fā)毛躁的原因

一般頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的大多數(shù)原因都是因為頭發(fā)失去了水分和頭皮層油脂分泌造成的，同時導致頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的原因還是有很多種因素影響的，首先人體氣血不足，內分泌失調，也會造成頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，出現(xiàn)干枯毛躁情況，還有缺乏蛋白質、維生素A等，還有受到日曬、陽光紫外線的傷害，長期吹染頭發(fā)，睡眠不足也會出現(xiàn)這種情況。

2、如何改善頭發(fā)毛躁

調整洗發(fā)水用量

泡沫豐盈的洗發(fā)水可以很好的清除頭皮油脂，但隨著年齡增長，頭皮的油脂分泌會變得沒有那么旺盛了，要適當減少洗發(fā)水的用量，讓頭皮的水油平衡維持在正常的水平。

正確選擇洗發(fā)露

對于干枯毛躁的干性發(fā)質，在選擇洗發(fā)露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發(fā)露，并且最好搭配護發(fā)素。

按摩頭皮

想要改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)狀，必須重視頭發(fā)健康，干枯毛躁的干性頭發(fā)易打結，在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，并且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮。

日常飲食的搭配

通過運動和飲食來保養(yǎng)頭發(fā)，可以食用一些堅果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃等以增加體脂肪酸含量，給發(fā)質提供更為豐富的營養(yǎng)。

養(yǎng)護頭發(fā)小妙招

在日常生活中，想要改善頭發(fā)干枯毛躁無光澤，可以在洗發(fā)時在溫水中加入一小勺食醋洗頭，或者啤酒：溫水按1:5，沖洗頭發(fā)，可以起到有效護理秀發(fā)，增加秀發(fā)柔順度的效果。

掌握好平日洗頭的頻率

洗頭會洗凈殘留在發(fā)絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發(fā)中的油脂，面對干枯毛躁的干性發(fā)質，建議一個星期洗2-3次頭即可。

3、頭發(fā)毛躁護理注意事項

別濫用護發(fā)素。護發(fā)素中含有硅，用多了對頭皮不利，平時大家用護發(fā)素時也要記住，如果不具有去屑功效的護發(fā)素，不需要涂抹在頭皮上。必要時，可以護發(fā)油來代替護發(fā)素。

別頻繁洗頭。頭發(fā)干枯毛躁，經常洗頭不但不能改善這種情況，反而會令頭發(fā)越來越干，越來越毛躁，因為洗頭會帶走頭皮油脂。

能自然干就別用風筒。相信很多MM洗頭后都會借助吹風機吹干頭發(fā)，但最好別用強勁的熱風，這樣會比較傷頭發(fā)。如果有時間讓頭發(fā)晾干就盡量別用吹風機。

頭發(fā)干后先別抹發(fā)乳。發(fā)乳能滋養(yǎng)秀發(fā)，但別剛吹干頭發(fā)就抹。

4、秋季要護發(fā)

秋天不宜頻繁洗頭

在秋季的時候，頭發(fā)分泌的油脂相對較少，頻繁洗頭會讓頭皮的油脂太少，不能保護頭皮，防止灰塵等臟東西對毛囊的傷害，雖然頭皮分泌的油脂常常會讓我們的頭發(fā)變得粘膩，但是我們不能否認它又是一次很好的保護隔離膜，保護我們的頭發(fā)。而且，洗頭會刺激我們的頭皮和毛囊，經常如此，會造成頭發(fā)脫落等問題。一般建議2-3天洗一次頭。

梳頭、吹發(fā)要恰當

干燥的秋季頭發(fā)比較毛躁，不容易梳，所以過多的梳頭，使得頭發(fā)的毛鱗片受損，使得頭發(fā)失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要干凈清潔，否則梳子上的臟東西會粘附在頭發(fā)上，不利于頭發(fā)的健康，另外，梳子的材質也應該謹慎選擇。在吹頭發(fā)時，熱風會破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮。洗完頭發(fā)后要先用干毛巾將濕頭發(fā)擦干，千萬不要馬上使用吹風機吹整發(fā)型。一定要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以使用