說到生活中常見的飲料，大家一定都知道紅牛。紅牛是一種常見的功能性飲料，它能幫助人體補充體力，還能緩解疲勞，所以很多男士喜歡喝紅牛。隨著功能性飲料的普及，很多青少年也開始飲用紅牛，但是，紅牛并不是和年齡較小的孩子飲用。那么，喝紅牛對身體有什么好處？

1、紅牛是碳酸飲料嗎

紅牛不是碳酸飲料。

紅牛的主要成分是糖類、氨基酸、維生素、咖啡因、調(diào)味劑以及一些防腐劑，這種飲料不含碳酸和一些有機酸，不屬于酸性的飲料，是一種維生素功能飲料。

2、什么是碳酸飲料

所謂的碳酸飲料是指在一定的條件下給飲品充入了二氧化碳氣體，這類飲料也叫汽水飲料，主要含有碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等，這種飲料主要是用來補充能量的，并沒有其他的營養(yǎng)補充功效。

3、喝紅牛有什么好處

(1)提神醒腦

紅牛含咖啡因，并給含量還很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當，這類物質(zhì)對神經(jīng)有較強的刺激作用，在飲用之后會明顯的興奮大腦中樞神經(jīng)，起到提神醒腦的作用，抗疲勞，使人的思維變得更加敏捷。

(2)預(yù)防心血管疾病

紅牛中含有肌醇和牛磺酸，肌醇屬于B族維生素的一種，能促進體內(nèi)產(chǎn)生卵磷脂，降低膽固醇，有助于去除肝臟中脂肪，幫助體內(nèi)脂肪的再分配，能預(yù)防動脈硬化；而?；撬崾侨梭w必需氨基酸之一，能增強心肌收縮力，增加血液輸出。

(3)補充能量

紅牛含有的?；撬岢煞诌€參與糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖的酵解，并且紅牛還含多種維生素，其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉(zhuǎn)化，使糖分分解釋放能量，因此，很多運動員喝紅牛來臨時補充能量。

(4)促進生長發(fā)育

紅牛中含有多種人體必須氨基酸，其中賴氨酸的含量最高，這種氨基酸能調(diào)節(jié)人體代謝平衡，尤其在提高鈣質(zhì)吸收和運用率方面效果顯著，因此，喝紅牛還能加速骨骼生長，促進生長發(fā)育的作用。

(5)活血

紅牛中含有的賴氨酸還是體內(nèi)腎上腺激素的重要合成成分，這種激素對人的心率有調(diào)節(jié)作用，而紅牛中又含有咖啡因，也在這方面有一定作用，飲用后往往會有心跳加速，血流速和流量都增加很多，提高機體的運氧能力，起到一定的活血效果。

4、紅牛能多喝嗎

紅牛不能多喝。

紅牛雖然不是碳酸飲料，但這種飲料含有較多的咖啡因，咖啡因?qū)θ梭w有很大的刺激作用，少量食用對人體有提神醒腦的功效，喝太多就會損傷機體，因此，紅牛不能多喝，建議每天喝兩聽即可。

5、紅牛的成分

1、?；撬幔簠⑴c糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷；能保護肝臟，對于維持運動能力?；撬崾潜匦璧?，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內(nèi)分泌狀態(tài)，增強人體免疫。

2、賴氨酸：屬于蛋白質(zhì)的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調(diào)節(jié)人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內(nèi)的積累，加速骨胳生長；有促進生長發(fā)育、增加食欲、減少疾病和增強體質(zhì)的作用。

3、咖啡因：直接作用于中樞神經(jīng)，促使思維變得敏捷清晰；能減少疲勞；能促進代謝；能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內(nèi)能量；促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸循環(huán)得以順利進行，保證能量不斷得到補充。

4、肌醇：屬于B族維生素的一種，能促進體內(nèi)產(chǎn)生卵磷脂，降低膽固醇，有助于去除肝臟中脂肪，幫助體內(nèi)脂肪的再分配；能預(yù)防動脈硬化；是肝臟和骨髓細胞生長所必需。

5、維生素PP：屬于B族維生素的一種，參與能量代謝、組織呼吸的氧化過程和糖原分解的過程；參與蛋白質(zhì)、脂肪和DNA的合成。

6、維生素B6：屬于B族維生素的一種，在體內(nèi)被磷酸化為輔酶形式，參與酶類代謝，在糖類代謝中催化肌肉與肝中的糖原轉(zhuǎn)化；參與氨基酸代謝，并起重要作用；有助于腦和其它組織中的能量轉(zhuǎn)化過程。

7、維生素B12：屬于B族維生素的一種，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為各種輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；促進紅細胞的形成；維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。