我們的肌膚白天的時(shí)候無時(shí)無刻不在運(yùn)轉(zhuǎn)工作著，所以到了晚上的時(shí)候我們就需要好好地保養(yǎng)一下肌膚，但是很多人都并不清楚晚上怎樣做才能起到非常好的護(hù)膚效果，那么如何做好夜間美膚護(hù)理？晚上如何護(hù)膚有好效果？夜間護(hù)理具體怎樣做？

1、晚上如何護(hù)膚

第一步：徹底清潔肌膚

晚間洗臉要比白天多一步，就是卸妝。有人可能會說，我不化妝，所以不需要卸妝油了。這個觀念大錯特錯。只要白天使用了防曬隔離產(chǎn)品，晚間洗臉就一定要使用卸妝油。因此，正確的工序是先用卸妝油清潔肌膚，再使用溫和的潔面乳，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。之后，用化妝棉浸濕化妝水輕擦肌膚，作為皮膚的“二次清潔”，還有鎮(zhèn)靜肌膚和消炎的功效。另外，定期使用磨砂去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余老廢角質(zhì)，為之后保養(yǎng)品滲入肌膚底層掃除障礙。

第二步：用面膜強(qiáng)力修

面膜具有高效濃縮營養(yǎng)成分，晚上敷面膜更是可以立刻見到喜人效果。修護(hù)型的面膜通常是貼片式或乳液式。乳液質(zhì)地的面膜使用后，需要用清水清洗掉沒有吸收的物質(zhì)，防止堵塞毛孔，貼片式面膜可以用紙巾輕輕擦拭，或者用雙手拍打促進(jìn)吸收。需要注意的是，面膜不是晚間護(hù)膚的最后一步，之后用精華和晚霜鎖住養(yǎng)分尤其重要。

第三步：精華液強(qiáng)健肌底

精華同面膜一樣也是高效護(hù)膚品，在晚間這兩者疊加使用，給肌膚補(bǔ)水補(bǔ)營養(yǎng)成分有顯著的效果。精華在爽膚水后使用，它的分子要比面霜小，滲透性和功效都高于面霜。所以，如果使用精華，就一定得在面霜之前使用，否則無法讓營養(yǎng)成分滲透肌膚，深入肌底，發(fā)揮最大的作用。

第四步：晚霜鎖住養(yǎng)分深層滋潤

夜晚，是生理機(jī)能自律調(diào)護(hù)的休息階段，這時(shí)候最需要的就是滋養(yǎng)肌膚，加速細(xì)胞的新陳代謝，修護(hù)肌膚白天受到的損害，補(bǔ)充營養(yǎng)，讓肌膚變得更有彈性，更加細(xì)膩。晚霜的活性成分較高，質(zhì)地也比較滋潤，可以根據(jù)個人膚質(zhì)的不同選擇。需要注意的是，并不是所有人都需要晚霜。皮膚油脂分泌過多的人，不適合用晚霜，或選擇清爽型晚霜?；旌闲湍w質(zhì)不必每天使用晚霜，或使用時(shí)避開T字區(qū)。天氣較熱或溫度較高時(shí)都不必使用營養(yǎng)過多的滋潤型晚霜。

2、沐浴后肌膚如何養(yǎng)護(hù)

沐浴之后千萬不能忘記做好肌膚護(hù)理工作，因?yàn)槟槻考∧w在清洗之后30秒之內(nèi)就會開始轉(zhuǎn)向干燥。所以，浴室內(nèi)備好化妝品是必須的，可以讓你有意識的在穿衣之前做好肌膚護(hù)理工作。

1、沐浴之后肌膚特別容易干燥，所以浴室擱置化妝品，是及時(shí)保濕的關(guān)鍵。

2、切記穿好衣服之后二次涂抹化妝水，讓化妝水滲透肌膚。

3、美容液的選擇必須是有保濕成分的，進(jìn)行肌膚護(hù)理工作時(shí)一定要做到每個細(xì)節(jié)的不馬虎。

4、前面的步驟進(jìn)行完畢之后，必須做好乳液鎖水工作，不讓肌膚水分和化妝品的保濕成分蒸發(fā)。并用雙手捂臉，讓乳液深層滲透。

5、在眼角、嘴角、眉間等容易干燥蛻皮的部位涂抹充足的乳霜，然后睡覺，能夠起到部位面膜的功效。

以上的夜間肌膚養(yǎng)護(hù)方法好好用，妹紙們還在猶豫什么呢？

3、美白護(hù)膚吃什么

1、木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可當(dāng)茶飲或是甜品。

紅棗營養(yǎng)豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

2、白果薏米糖水

電腦族可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。

白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

3、人參紅棗枸杞茶

紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤燥，長久服用可令肌膚紅潤有光澤，尤其適合老年皮膚干燥癥者。

4、干果山藥泥

鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

5、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。