在冬天，我們經(jīng)常會(huì)在外面經(jīng)受寒風(fēng)的吹襲，這樣免不了會(huì)讓皮膚變得十分干燥，皮膚缺水干燥就會(huì)瘙癢，所以，冬季需要給皮膚補(bǔ)水保濕。除了使用一些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚產(chǎn)品以外，還可以通過飲食，那么，冬天如何給肌膚補(bǔ)水保濕？冬季怎么給皮膚補(bǔ)水？

1、冬季怎樣給皮膚補(bǔ)水

多多喝水

每天多喝些熱水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快，更好地排毒養(yǎng)顏。簡單的用各種護(hù)膚品或者補(bǔ)水妙招補(bǔ)水很難真正的讓每一寸皮膚都真正的補(bǔ)水，而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性，每天多喝水，是最簡單的可以補(bǔ)充冬季皮膚流失的水分的做法。

不要過度清潔皮膚和去角質(zhì)

每天早晚用無論何種表面活性劑的產(chǎn)品洗兩遍臉，全年不斷，連續(xù)多年;又或者，一周超過2次以上的磨砂膏或去角質(zhì)清潔產(chǎn)品，全年不斷，連續(xù)多年;一周超過2次高頻度使用深層清潔面膜;這樣都會(huì)損壞肌膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層很容易被破壞。不要以為清潔就是對(duì)皮膚好，過度清潔就是對(duì)皮膚保濕或補(bǔ)水不利的。

室外戴口罩防止水分蒸發(fā)

冬天氣溫比較低，有時(shí)候外出很可能遇到大風(fēng)，帶上口罩就能防止水分蒸發(fā)，另外再霧霾到來，PM2.5值爆表的時(shí)候，一款質(zhì)量好、顏值高的口罩還能盡量避免皮膚被灰塵所污染。

室內(nèi)環(huán)境干燥開啟加濕器

異常干燥的冬季，導(dǎo)致人的皮膚水份過度流失，加濕器起到滋潤肌膚的作用，促進(jìn)面部細(xì)胞血液循環(huán)和新陳代謝，舒緩神經(jīng)緊張、使你容光煥發(fā)。

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2、混合油性怎樣補(bǔ)水

首先我們要知道保濕和補(bǔ)水是不同的概念，護(hù)膚品中的封閉劑的作用叫“保濕”，吸水劑和仿生劑的作用才叫“補(bǔ)水”。油性皮膚因?yàn)闀?huì)分泌旺盛的皮脂，已經(jīng)足夠防止水分的蒸發(fā)了，可以不用涂抹保濕霜。油性皮膚缺水不是因?yàn)楸癫缓茫且驗(yàn)檎娴臎]有水了。這時(shí)候要做的是補(bǔ)水。

這個(gè)時(shí)候不妨選擇一款吸水機(jī)、仿生劑類的化妝水(如無印良品化妝水高保濕型)。如在試用后幾個(gè)小時(shí)膚感比較干燥，那么可以再購買保濕啫喱(啫喱的話還是推薦倩碧小黃油的無油啫喱)。

3、混合干性怎樣補(bǔ)水

干性皮膚是因?yàn)楹筇鞗]有保護(hù)好角質(zhì)層導(dǎo)致角質(zhì)層損傷而出現(xiàn)的干性皮膚。這時(shí)候更不要過度去角質(zhì)，干性肌膚的姑娘還是需要做好補(bǔ)水+保濕的工作，好好養(yǎng)護(hù)角質(zhì)層。

利用化妝水或是用乳液和霜補(bǔ)充天然的保濕因子(NMF)來補(bǔ)充細(xì)胞間質(zhì)中NMF的不足，并且吸收空氣中的水分，同時(shí)也可以阻止水分揮發(fā)。推薦日本花王珂潤家的產(chǎn)品，適合的膚質(zhì)用過了都是回購的哦。

4、肌膚補(bǔ)水的誤區(qū)

誤區(qū)一：面膜天天敷

很多MM都愛用面膜來保濕補(bǔ)水，甚至有些MM為了追求更好的補(bǔ)水保濕效果，天天都會(huì)敷面膜。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。雖然面膜屬于高營養(yǎng)的護(hù)膚品，但也不能天天用，過盛的養(yǎng)分會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)和傷害。保濕面膜一周使用1-2次即可。

誤區(qū)二：面膜敷到干

有些人喜歡等面膜完全干掉再揭開，還有部分人喜歡敷著面膜睡覺待醒來在卸下，其實(shí)這些都是不好的習(xí)慣。當(dāng)面膜開始變干的時(shí)候，就會(huì)反吸臉上的水分，保濕面膜一不小心可會(huì)變成吸水面膜，造成臉部水分流失，效果適得其反。因此，面膜一般只需要敷上10-20分鐘就好了，這也是最佳的時(shí)間段。

誤區(qū)三：過度清潔

過多的洗臉、去角質(zhì)，會(huì)破壞肌膚表層的角質(zhì)層，使臉上失去了“保護(hù)膜”，臉部無法正常分泌油脂，甚至?xí)鹈舾小⒎杭t、脫皮等癥狀。所以一天用洗面奶洗臉最多不能超過兩次。

誤區(qū)四：噴霧噴不停

很多MM在皮膚干燥的時(shí)候用保濕噴霧補(bǔ)水。雖然補(bǔ)水噴霧能肌膚帶來水分，但是其中并不含鎖水的成分，如果頻繁使用噴霧，反而會(huì)帶走肌膚的正常油脂，這跟頻繁洗臉的原理差不多的。所以最好少用保濕噴霧，不要過度依賴。

誤區(qū)五：夏天不需要保濕精華

夏季肌膚比較油膩，很多MM只喜歡用質(zhì)地輕盈的爽膚水護(hù)膚，其實(shí)這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，隨著年齡的增長，肌膚會(huì)開始老化，保濕精華就相當(dāng)重要。不要以為只有秋冬季才可以使用保濕精華，如果你肌膚總是起皮或出油，或者覺得一般護(hù)膚品無法改善皮膚的狀況，那么你就必須要用保濕精華。