冬天由于氣候的影響,會對人體造成很多不利影響,因此需要在生活中做好護理調(diào)養(yǎng)工作,那么冬天空調(diào)開多少度合適?冬季空調(diào)開多少度合適?冬天吹空調(diào)也不宜溫度過高,否則和恩容易引起人體不適,下面就來詳細了解具體內(nèi)容,以及需要注意的地方吧。
冬天空調(diào)房間合理的溫度是18℃~20℃這個范圍。當然,國家規(guī)定冬季空調(diào)制熱設(shè)置溫度是不高于20℃,為了節(jié)能。設(shè)置溫度每降低一度,全國節(jié)電幾十億度。一般家庭設(shè)置不高于18~20℃,為了健康。設(shè)置溫度每降低一度,健康指數(shù)提高10%。
就溫度而言,使人既不感到熱,又不覺得冷的溫度稱為"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說,生理零度大約在28℃~29℃。所以,空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在這個溫度附近。
待在空調(diào)房要有利于健康,關(guān)鍵就是室內(nèi)與室外的溫差不能太大,一般在5℃~10℃為宜。
如果溫差過大,使人進出時經(jīng)受氣溫驟變,容易患感冒等疾病。
室內(nèi)溫度適中不僅有利于身體健康,也可避免空調(diào)超負荷工作。制冷時溫度調(diào)得過低或制熱時溫度調(diào)得過高,都比較耗能。制熱時剛開機用低風(fēng)擋,半小時后改用中風(fēng)擋。對于喜歡調(diào)高室內(nèi)溫度的朋友,請務(wù)必注意不要在冬季將溫度設(shè)在空調(diào)可承受的極端30℃,否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機,增大耗電量,嚴重時甚至?xí)p壞空調(diào)壓縮機。由于暖氣流比空氣輕,容易浮在整個封閉屋子的上方,在使用掛壁式空調(diào)時,最好將風(fēng)口調(diào)節(jié)到向下的角度,這樣做可以省電。就算從省電考慮,夏天也不能把室溫調(diào)得太低,冬天不能把溫度調(diào)得太高。
開空調(diào)時緊閉門窗,時間長了會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧,細菌、病毒也會趁機大量積聚。開空調(diào)時開窗換氣的做法非常有益于人體健康,而且也費不了多少電??梢猿ㄩ_一點兒(5~10厘米)窗戶,讓新鮮空氣源源不斷地進入室內(nèi)。每隔2個小時全打開窗戶10分鐘換換新鮮空氣。另外,如果有吸煙的情形,還需延長換氣時間。有條件的最好采取同時打開空調(diào)房間窗戶和對面房間排氣扇的作法,讓空氣強制對流進行換氣,時間是5分鐘。
對于人而言,一直呆在空調(diào)房里,空氣不流通,含氧量都沒有室外空氣好,一冷一熱,老人小孩特別容易感冒或患呼吸道疾病。再者,冬天開空調(diào)會造成室內(nèi)溫度和濕度的急劇變化,對于家具特別是實木家具的影響特別大。實木家具很容易在這種環(huán)境中發(fā)生變形開裂。
最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過大,人在驟冷驟熱的環(huán)境下,容易傷風(fēng)感冒。對于老人和患高血壓的人而言,室內(nèi)外溫差更不能過大。因為室內(nèi)溫度過高,人體血管舒張,而這時要是突然到了室外,血管猛然收縮,會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙,極易誘發(fā)中風(fēng)。
根據(jù)檢測,室內(nèi)空氣中的細菌、病毒除了來自室外空氣和人員自身的活動外,還有一個不容忽視的來源就是通風(fēng)空調(diào)系統(tǒng)本身。冬季寒冷,使用暖空調(diào)的單位、家庭很多,而空調(diào)系統(tǒng)中的藏污納垢及適宜的溫濕度是細菌、病毒滋生和繁衍的理想場所,且過濾功能較差的空調(diào)系統(tǒng)還會加劇污染物的傳播和擴散。
據(jù)介紹,室內(nèi)空氣污染物可分為可吸入顆粒物、生物活性粒子污染物和氣態(tài)化學(xué)污染物3類??晌腩w粒物也稱“飄塵”,能長時間懸浮且易被人體呼吸系統(tǒng)吸入,除了攜帶細菌、病毒等生物活性污染物外,還是多種致癌化學(xué)污染物和放射性物質(zhì)的主要載體;生物活性粒子有細菌、病毒、花粉等,空氣中的細菌、病毒是大多數(shù)呼吸道傳染病和過敏性疾病的元兇;空氣中的氣態(tài)化學(xué)污染物包括多種揮發(fā)性有機物和無機物,揮發(fā)性有機物有常見的甲苯、甲醛、苯和多種烴類、酯類、酮類等物質(zhì)。因此,實際上空調(diào)并不是一種最科學(xué)的取暖方式,空調(diào)的原理決定了空調(diào)在取暖方面的不足。其實,家庭獨立供暖系統(tǒng)更為節(jié)能,也更加舒適健康。當然,目前空調(diào)是家庭取暖最主要的方式,冬季空調(diào)使用恰當,且溫度設(shè)定合適就行,不僅可以節(jié)約費用,也有利于身體健康。
一、電暖氣
電暖氣是一種非常方便的采暖設(shè)備,壁掛式及可移動的室內(nèi)電暖器均屬于直接電熱產(chǎn)品。散熱原理是利用外表材料輻射擴散或以對流傳熱原理發(fā)出熱量,直接加熱室內(nèi)空氣,達到提高室溫的目的。
優(yōu)點:能夠方便快捷地通過開停電源來控制電暖氣的溫度,無室內(nèi)管道,產(chǎn)品本身精致、美觀,無需裝修包裝,使用方便,無噪聲。
缺點:供熱質(zhì)量難以保證,發(fā)熱元件如果長期高溫工作,會降低使用壽命,有燙傷嬰幼兒的危險。
二、空調(diào)
空調(diào)如今在我們生活中越來越不可或缺,而其供暖的功能也開始為更多人所接受。但是,從目前看來,還很少有家庭將其作為主要的采暖方式。
優(yōu)點:清潔、方便、升溫快、操作也很方便。
缺點:空調(diào)受其制熱原理的限制,取暖時有諸多不足。當電能轉(zhuǎn)化為熱能時,其中損失較大。由于冬季寒冷地區(qū)室外溫度低,空調(diào)在冬季制熱時效果比較差,空調(diào)在零下15℃以下啟動就會非常困難,氣溫特別低時甚至無法正常使用。這也就意味著可能非常耗電而無法達到良好的供熱目的,這一直成為困擾全球空調(diào)行業(yè)的技術(shù)難題。
三、壁掛爐
一般分戶熱源采用采暖與熱水兩用的壁掛式采暖熱水燃氣鍋爐,具有手動控制和室內(nèi)溫度控制器的自動控制,采暖熱源為55℃/45℃熱水,并可提供生活熱水。通常壁掛式鍋爐可設(shè)在生活陽臺,輻射采暖管按照蛇形盤管方式在每個房間布置,并設(shè)有分、集水器調(diào)節(jié)房間水量及溫度。
優(yōu)點:熱量釋放和供暖溫度穩(wěn)定,可根據(jù)需要靈活調(diào)節(jié)供熱溫度,避免了集中供熱中調(diào)節(jié)困難、能量浪費的問題。采暖和生活熱水的一體化,使燃氣壁掛爐成為家庭的小型能源中心,壁掛爐一機多用,使用靈活,而且減少了占地面積,方便了用戶,提高了居民的生活質(zhì)量。壁掛爐可接駁散熱器和地暖,其中使用地暖方式采暖舒適性更好,即室內(nèi)溫度梯度小、溫度均勻、易于鋪設(shè),可以節(jié)省熱量,室內(nèi)易于布置也便于分戶溫控和計量,比大部分采暖方式節(jié)能百分之二十幾;能增加2%-3%的室內(nèi)使用面積,便于擺放家具。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起