氣色的好壞能反映一個人的身體健康狀況，臉色比較紅潤是非常健康的表現(xiàn)，有些人的臉色會發(fā)黑，不知道是什么原因引起的，臉色發(fā)黑看起來有些嚇人，擔(dān)心是一些疾病的癥狀，那么臉色發(fā)黑是什么原因引起的？引起臉色發(fā)黑的原因有哪些？

1、食鹽過多引起

日常對于飲食中如果長時間攝入過多的食鹽很容易導(dǎo)致臉色變黑。食鹽過多容易造成皮膚粗糙、干燥，臉色變黑的同時也容易長斑。另外攝入過多的動物油或者是植物油也容易造成油性黑臉。

2、營養(yǎng)不良引起

長期營養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑。營養(yǎng)不良的人皮膚很容易因為得不到足夠的營養(yǎng)供給而干燥萎縮形成角化層，而黑色素容易沉積，使臉色發(fā)黑。

3、睡眠不足引起

長期睡眠不足的話也很容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑。睡眠不足的人皮膚的自我修復(fù)功能受到阻礙，新陳代謝變得緩慢，皮膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙、毛孔大等問題，臉色也容易變黑。

4、長期曬太陽引起

長期曬太陽的話也會引起臉色發(fā)黑。曬太陽紫外線會加速黑色素的生成和沉著，使人皮膚變黑。特別是經(jīng)常在太陽下，又沒有及時進(jìn)行防曬的人，臉色更容易變黑。

5、肝功能異常引起

如果是肝臟功能出現(xiàn)異常的話也會引起臉色發(fā)黑。肝臟功能異常的時候，身體的排毒功能、激素代謝都會受到影響，體內(nèi)黑色素增多就會使臉色發(fā)黑。常見的肝臟功能異常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

6、腎功能異常引起

如果是腎功能異常的話也會引起臉色變黑。腎氣不足的人身體氣血運(yùn)行受阻，身體毒素不能及時排出，使人出現(xiàn)臉色發(fā)黑、膚色晦暗、頭暈?zāi)垦５葐栴}。

7、其他原因引起

除了上面提到的原因之外，如果是長期便秘或者是服用某些藥物的話都容易影響身體的激素水平、皮膚色素容易沉著導(dǎo)致臉色變黑。

8、臉色異常怎么調(diào)理

1、臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

病因：脾胃。

調(diào)理：攝入糖分、飲食規(guī)律。

①在電腦前擺一杯水或一株仙人掌可以有效防輻射。盡量少坐在電腦前。

②12點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠，有效的睡眠可以保證身體的各項機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，平時多鍛煉，多排汗，可以有效排除毒素，有效改善臉色發(fā)黃的問題。

③多吃一些像紅棗燉蓮子、大棗、桂圓等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

④如果您不需要減肥，就多吃甜食，巧克力、蛋糕要適當(dāng)吃些。

2、臉色發(fā)青怎么調(diào)理

病因：肝膽。

調(diào)理：食用酸味食物、不動怒、熱水泡腳。

①生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。要注意保持一個好心情，心態(tài)很重要。

②多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等。多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

③肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。

3、臉色發(fā)紅怎么調(diào)理

病因：心血管。

調(diào)理：吃苦味食物、心態(tài)放平和。

①要注意保持一個好心情，心態(tài)很重要。

②盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。

③經(jīng)常按摩紅血絲部位，促進(jìn)血液流動，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。熱型紅血絲嚴(yán)重時可以用冷敷，以減輕臉部發(fā)熱，腫脹。

④避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。

⑤多吃苦瓜等苦味的食物。禁忌辛辣，金銀花、菊花、胖大海、甘草泡飲。