我們不難發(fā)現(xiàn)，生活中有很多人都喜歡吃辣，對于愛吃辣的人來說，簡直就是無辣不歡。但是，人的腸胃是脆弱的，如果經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，就會引發(fā)腸胃不適，這樣是不利健康的。那么，吃辣肚子為什么會不舒服？吃辣肚子疼怎么緩解？

1、緩解吃辣后的不適

1.吃蔬果

為了減少吃辣后對腸胃的刺激，吃完辣的之后吃點水果蔬菜也是很有用的。例如吃完辣的再吃根黃瓜，過會肚子就會感覺舒服多了。辛辣的食品一般都會刺激腸胃，所以這時吃點健康的綠色食品對胃部來說是很好的。

2.喝水

雖然生病了，男朋友說要多喝熱水，大姨媽來了，還是說要多喝熱水，甚至心情不好，還是讓你多喝熱水，作為男朋友的萬能句式就是“親愛的，多喝熱水”，顯得很是敷衍。但是，對于吃辣后引起的肚子不適，喝熱水是真的有效，能夠緩解腸胃不適，如果這時候男朋友對你說多喝熱水，請相信他！如果有條件的話，喝碗熱糖水，效果可能會更好一些。

3.喝牛奶

吃完辣的后，喝牛奶也是可以緩解疼痛的，牛奶中所含的物質(zhì)能夠中和辣椒對胃的刺激帶來的影響。酸奶同樣也可以起到解辣的作用，不過酸奶一般都比較涼，可能對吃完火鍋這種熱辣食物，雖然可以解辣，但是也要注意冷熱差別大對胃部造成的影響。

2、吃辣椒有哪些禁忌

1.患有心腦血管疾病、高血壓病不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結(jié)核病病人也不例外。因辣椒素使循環(huán)血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內(nèi)大量服用，可致急性心力衰竭、心臟猝死，即使沒發(fā)生意外，也會妨礙原有的心腦血管病及肺內(nèi)病變的康復。

2.患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動劇增，而引起腹痛、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復。

3.患慢性膽囊炎、膽石癥、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

4.患有痔瘡的病人，由于辣椒素的刺激，痔靜脈充血水腫，可以加重痔瘡，甚至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。

5.患紅眼病、角膜炎的病人忌食辣椒，從中醫(yī)角度講辣椒的性味是大辛大熱，易上火而加重病情。

6.產(chǎn)婦、孕婦不宜食用辣椒，不僅可出現(xiàn)口舌生瘡，大便干燥，也可因哺乳嬰兒使之患病;若女性白帶增多、孕婦外陰瘙癢食用辣椒可加重。

7.甲亢患者不宜食用辣椒，因本身就心率快，食用后更加快心跳，病狀更明顯了。

8.辣椒與南瓜相克不宜同食。南瓜包含維生素C分解酶，如果和含有大量維生素C的辣椒同炒，會影響維生素C的吸收。

9.辣椒與羊肝相克不宜同食。辣椒中含有大量維生素C，而羊肝內(nèi)包含的微量金屬離子，可以將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了其應有的營養(yǎng)價值。

10.辣椒與白酒相克不宜同食。