泡腳是一種較為健康的生活方式，每天適當(dāng)泡腳可以起到很好的養(yǎng)生作用，對健康也能帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么什么時間泡腳比較好？泡腳有什么注意事項(xiàng)？泡腳的時間是很重要的，下面就來詳細(xì)了解泡腳要注意什么吧。

1、泡腳時間

要想泡腳能達(dá)到養(yǎng)生的作用，泡腳時間是要拿捏好的，因?yàn)闀r間太長或太短都沒有效果。泡腳的時間最好在15分鐘到半個小時左右，最佳時間在晚上的七點(diǎn)或九點(diǎn)，這個時間點(diǎn)人體的腎氣最衰，泡腳可以改善全身的血液循環(huán)，起到補(bǔ)腎的作用。

2、泡腳工具

一般家里的泡腳工具是塑料的洗腳盆，泡腳最好是選擇木盆或者搪瓷盆，這兩類泡腳工具對人體沒有不健康的影響，像金屬盆就不適合泡腳，因?yàn)槿绻靡恍┲兴幣菽_的話，金屬盆就會和重要發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，對身體不利。

3、泡腳禁忌

晚飯后一小時以內(nèi)是不宜泡腳的，不然會影響消化和營養(yǎng)的吸收;泡腳時間不宜過長，否則會加重對心臟的負(fù)擔(dān)。另外，體虛的人不適合用熱水泡腳，因?yàn)榕菽_時血液都是向下流通，身體虛弱的人會因?yàn)槟X部供血不足而頭暈或昏厥。小孩子泡腳時對熱水的承受力不如大人，所以大人在泡腳的時候盡量不要讓小孩子一起泡。

4、泡腳注意事項(xiàng)

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。

泡腳時間過長的話，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。

2、水溫不能太高。

泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。