許多水果中含有很多的水分，多吃水果能夠幫助身體補(bǔ)水，而且水果的營養(yǎng)也十分的豐富，除了食用，水果還可以用來敷臉，有很好的美容護(hù)膚效果，有些水果的補(bǔ)水作用很好，那么臉部如何補(bǔ)水？用什么水果敷臉補(bǔ)水效果好？一起來看看吧！

1、西瓜敷臉

材料：西瓜適量。

方法：將西瓜冷藏后削肉留皮并且切成2毫米厚的薄片，以果皮敷臉5分鐘作用后取下清水沖洗臉部。

效果：西瓜皮中含有大量的水分和纖維，敷臉能夠幫助補(bǔ)水、清爽、鎮(zhèn)靜。

2、鱷梨敷臉

材料：鱷梨1個(gè)，香蕉半根，蜜糖1茶匙。

方法：將鱷梨去核，香蕉去皮一起放入攪拌機(jī)中，加入蜜糖一起攪成泥狀，然后涂抹臉部15分鐘后清水洗凈。

效果：具有很好的潤膚補(bǔ)水效果，適合干性肌膚使用。

3、雪梨敷臉

材料：梨子半個(gè)，蜂蜜1茶匙，橄欖油1茶匙，面粉適量。

方法：梨子去核切成小塊后打成泥，然后加入蜂蜜、橄欖油、面粉攪拌均勻潔面后敷臉15分鐘然后溫水沖洗干凈。

效果：雪梨具有很好的補(bǔ)水效果，加上蜂蜜、橄欖油補(bǔ)水的同時(shí)鎖水保濕。

4、荔枝敷臉

材料：鮮荔枝5個(gè)，蜂蜜1茶匙。

方法：鮮荔枝去皮、去核后將果肉攪成泥狀，然后加入蜂蜜，攪拌均勻，潔面后涂抹臉上15分鐘后溫水清洗干凈。

效果：能夠幫助肌膚補(bǔ)水的同時(shí)抑制黑色素的生成，讓肌膚滋潤光滑，凈白水嫩。

5、南瓜敷臉

材料：南瓜50克，白醋2滴，雞蛋1個(gè)。

方法：南瓜洗凈去皮后榨成汁，去渣取汁備用，然后將蛋黃和南瓜汁攪拌均勻滴入白醋后輕輕混合成泥狀。潔面后敷臉15分鐘溫水清洗干凈。

效果：能夠?yàn)榧∧w提供養(yǎng)分的同時(shí)補(bǔ)水鎖水，滋潤肌膚的同時(shí)美白嫩膚。

6、冬季吃什么補(bǔ)水

1、冬棗

冬棗鮮食可口、皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩品質(zhì)極佳，成熟后落在地上能開裂;汁多無渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率達(dá)96.1%。

冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預(yù)防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等，能有效保護(hù)肝臟、心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時(shí)應(yīng)去皮。

2、冬瓜

冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)?、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等功效。切忌脾胃虛寒、腎虛者不宜多服。冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物一起烹調(diào)，其食療效果更好。

3、冬筍

冬筍含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。不但富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且有較高的藥用價(jià)值。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，經(jīng)常吃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、消除積食、降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄?！睹t(yī)別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”，《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨(dú)善于清化熱痰。

冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調(diào)，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨(dú)成菜，但因冬筍含草酸較多，結(jié)石和痛風(fēng)患者應(yīng)少吃，并在食用前將其焯一下，除去草酸。

4、冬菇

香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)常食用香菇對于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。香菇無論干鮮，與其他葷素食品搭配，為主、為輔，都能烹制出美味佳肴。它適合各類人群，尤其對預(yù)防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。