長發(fā)女性幾乎每天都要花時間梳理頭發(fā)，不然頭發(fā)會比較亂，而且容易打結，頭發(fā)的梳理是很簡單的動作，但是有時候梳頭發(fā)可能在無意之間就傷害到了頭皮和頭發(fā)，梳頭也有一些需要注意的事情，那么梳頭的禁忌有哪些？怎樣梳頭才更健康？

1、梳頭的禁忌

禁忌1：一梳到底

一梳到底很容易會讓頭發(fā)打結，還會拽掉不少頭發(fā)，頭皮的疼痛就是最大的抗議。正確梳頭應該是先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，最后再從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。

禁忌2：不洗梳子

梳子用久了，上面就會殘留不少油脂、灰塵等污垢，如果不注意定期清洗，很容易滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。

最好養(yǎng)成定期清洗梳子的習慣，將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

禁忌3：不梳頭皮

很多人梳頭都只梳理頭發(fā)，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。正確梳頭應把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域，如頭頂、前額、兩側，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

禁忌4：頭發(fā)沒干就梳

這樣很容易會讓頭發(fā)傷胃閉合的角質層受傷。其實我們在洗頭發(fā)之前就應該先梳通頭發(fā)，然后等頭發(fā)吹干或者陰干后再進行梳理。

禁忌5：用塑料梳

塑料梳子容易與頭發(fā)摩擦，易產生靜電，傷害毛發(fā)。最好使用天然材質的梳子，如鬃毛梳、牛骨梳、桃木梳等。

2、常梳頭的好處

(1)清潔發(fā)絲

梳頭的過程中能夠幫助清理頭發(fā)里面的污垢、灰塵、汗腺和皮脂腺分泌物。有人說梳頭會導致頭發(fā)越來越油，這是因為你頭發(fā)屬于油性，通過梳頭導致頭皮油脂分泌加快頭發(fā)變油的。并不是這種情況梳頭就起不到清潔頭發(fā)的作用，通過梳頭能夠將深藏在油脂頭發(fā)上的細菌微生物，促進頭部血液循環(huán)，改善頭皮水油不平衡的情況。另外改善頭發(fā)油還可以通過調整生活習慣、洗頭習慣等等來從根本上解決。

(2)烏發(fā)亮發(fā)

經常梳頭能夠幫助頭皮層加快進行吸收營養(yǎng)、氧氣。梳頭時候對頭皮的溫和刺激還能幫助促進頭部的血液循環(huán)，加快頭皮細胞的新陳代謝。一方面通過加強頭皮毛發(fā)的血氧供應還烏發(fā)亮發(fā)，另一方面也能幫助防止頭發(fā)易脫落易斷。

(3)緩解疲勞

通過梳頭，能夠幫助疏通頭部經絡，幫助促進頭部血液循環(huán)，在改善頭發(fā)營養(yǎng)的同時，也能幫助提神醒腦，緩解頭部疲勞。經常工作、學習疲勞的人，可以通過梳頭的方式幫助緩解疲勞，放松身心。梳頭可以以十指為梳進行，邊梳頭邊對頭皮進行按摩。

(4)降低血壓

經常對頭部進行旋轉按摩，或者是用梳子梳頭，能夠幫助刺激頭皮神經末梢，通過對大腦皮質的刺激來促進頭部的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)和皮脂分泌，這樣能夠有效改善新陳代謝和調節(jié)神經功能，幫助身心放松，保持頭部清新，從而幫助降低血壓。

(5)預防感冒

感冒是因為風寒入侵人體，頭部正面的膀胱經循行位置是身體抵御風寒的有效部位。經常對頭部正面進行梳頭，幫助促進血液循環(huán)，能夠加強身體抵御風寒的能力，預防感冒。

(6)改善睡眠

通過梳頭能夠幫助疏通經脈，對于失眠的人來說，不管是因為壓力大還是頭部血液不暢，都能通過梳頭來解決。睡前梳頭能夠幫助改善睡眠，睡醒梳頭能夠提神醒腦。

(7)美容養(yǎng)顏

梳頭不僅會刺激頭部皮膚還能幫助提升面部肌膚，每天梳頭100下，能夠有效預防皺紋橫生，幫助緊致臉部肌膚。另外通過梳頭能夠幫助促進頭皮血液循環(huán)，幫助緩解頭皮的緊張感，這樣也能幫助減輕臉部浮腫。

(8)益智健腦

經常梳頭的人能夠通過對頭部經絡的疏通來調節(jié)身體五臟六腑的氣血；通過對頭部末梢神經的刺激來幫助增加大腦的神經機能，改善頭部血液循環(huán)。這些第一能有效改善大腦血氧供應情況，幫助延緩腦細胞衰老，從而益智健腦。