精油是直接從植物中提取純化而來(lái)的功效性的肌膚護(hù)理產(chǎn)品,精油的美容功效作用是非常強(qiáng)的,因此很多愛(ài)美的女性朋友會(huì)使用精油來(lái)護(hù)理肌膚,讓自己的肌膚變得更好。市場(chǎng)上有復(fù)方精油和單方精油兩種,其實(shí)就是成分不同濃度不同而已,那么復(fù)方精油可以直接涂在臉上嗎?
1、精油香薰法
精油香薰有四種方法可以選擇:可以在加濕機(jī)的水箱中加入5到8滴精油,讓精油分子隨加濕機(jī)活動(dòng)擴(kuò)散到空氣中;除了加濕機(jī)之外,用棉球沾滿精油放在暖氣或者冷氣發(fā)散的地方,通過(guò)這種方式同樣可以擴(kuò)散精油分子;蠟燭和電子香薰,這是女生們經(jīng)常愛(ài)使用的方式,在燭臺(tái)或者香薰燈中滴入精油之后,靠蠟燭燃燒或者電力發(fā)散精油分子,十分方便。
2、精油按摩法
利用精油按摩全身可以加快身體血液的循環(huán),排出身體內(nèi)的有害毒素,常用方法是將三到四滴精油與三到四毫升的基礎(chǔ)精油混合稀釋,直接涂抹于全身進(jìn)行按摩。
3、精油吸入法
將三到五滴精油加入一升的熱水中,稀釋之后,將毛巾覆蓋在水盆上,熱氣透過(guò)毛巾?yè)]發(fā)出來(lái)時(shí),將臉部面向毛巾上方,深呼吸吸收精油的熱氣,有利于呼吸道健康,也有利于面部皮膚健康。
4、精油漱口法
將兩到三滴精油與水稀釋用來(lái)漱口,十秒鐘以后吐出,反復(fù)漱口直到整杯水用完,每天堅(jiān)持,能夠保證口氣清新,同時(shí)還能保護(hù)牙齒,減少咽喉炎癥的發(fā)生。常用來(lái)漱口的精油主要包括,茶樹精油,薰衣草精油,薄荷精油等。牙痛的時(shí)候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位,即可緩解疼痛。
5、精油刮痧法
使用純植物精油和復(fù)方精油混合搭配,涂抹在各穴道處,用刮痧板進(jìn)行刮痧,除了能夠排毒減肥之外,還能緩解胃痛,嘔吐,腹脹嗎,消化不良,便秘,心悸氣短等癥狀,改善機(jī)體免疫功能,起到防病保健作用。
6、精油洗浴法
在溫?zé)崴[滴入五到六滴精油,將雙腳或者雙手在盆內(nèi)浸泡大約十分鐘,有條件的話可以泡浴缸,這種方式有利于肌肉酸痛的治療,還可促進(jìn)血液循環(huán),在進(jìn)行手部護(hù)理時(shí)還可以加入玫瑰精油,能夠更滋潤(rùn)皮膚。
1、茶樹精油收縮毛孔
茶樹精油能夠幫助殺菌消炎,收斂肌膚,調(diào)節(jié)皮膚的油脂分泌,收縮毛孔。
做法:將將3滴茶樹精油與基礎(chǔ)油(橄欖油、葡萄籽油)調(diào)和,涂抹在面部,按摩幫助完全吸收。
2、香茅精油收縮毛孔
香茅精油能夠幫助肌膚消毒,有效柔和緊實(shí)肌肉,幫助恢復(fù)肌膚彈性的同時(shí)還能夠收縮毛孔,調(diào)節(jié)水油平衡。
做法:將2滴檸檬精油、2滴香茅精油混合10毫升基礎(chǔ)油稀釋后,涂抹在毛孔粗大的地方,然后輕輕的按摩直至吸收即可。
3、天竺葵精油收縮毛孔
天竺葵精油能夠幫助調(diào)和肌膚,有效對(duì)抗皮膚松垮、毛孔粗大、毛孔堵塞等問(wèn)題。
做法:將3滴天竺葵精油和純凈水混合后加入噴瓶中,然后隨身攜帶使用。注意噴完之后要用手進(jìn)行按摩幫助肌膚吸收。最后用面巾吸去多余的水分即可。
4、薰衣草精油收縮毛孔
薰衣草精油能夠幫助增強(qiáng)細(xì)胞的活力,凈化肌膚,平衡油脂分泌,減少毛孔中堆積的油脂污垢,加強(qiáng)皮膚的彈性,對(duì)于收縮毛孔有一定的效果。
做法:將臉洗凈,滴4~6滴薰衣草精油在手上,直接使用抹在毛孔粗大的位置,輕輕按摩。也可以先將薰衣草精油和甜杏仁油稀釋后再使用。
5、葡萄籽油收縮毛孔
葡萄籽油是屬于基礎(chǔ)油,想要使用葡萄籽油收縮毛孔,可以將葡萄籽油與茶樹精油或是天竺葵精油等進(jìn)行混合稀釋使用。
做法:天竺葵2滴,10毫升葡萄籽油混合后均勻地涂抹在毛孔粗大的位置進(jìn)行按摩直至吸收。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起