咽喉炎是一種很常見(jiàn)的疾病，很多人都有這一癥狀，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么咽喉炎吃什么水果最好？咽喉炎吃什么水果好？咽喉炎適合吃的水果有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解這些水果的吃法吧。

1、鳳梨

鳳梨味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴的作用，而且鳳梨有降溫的作用，并能有效地保護(hù)支氣管?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表示菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶具有疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。咽喉炎患者可以選擇吃鳳梨來(lái)緩解病癥。

推薦吃法：菠蘿罐頭500克，甜杏仁100克，白糖250克，凍粉適量，杏仁精少許。將杏仁用開(kāi)水稍泡后，撈出去皮剁碎，磨成漿，過(guò)濾去渣；菠蘿切成小片狀；凍粉放入碗中，加入適量清水，上蒸籠蒸化后取出，過(guò)濾去渣；將鍋放火上，倒入杏仁漿，加入凍粉，用旺火煮沸，然后放入杏仁精，攪勻后盛入碗內(nèi)，晾涼后裝入冰箱冷凍；原鍋洗凈放火上，加入適量清水、白糖，煮沸后裝入盆中，晾涼放入冰箱冷凍，然后取出待用；將杏仁凍切成菱形塊，放入冰糖水中，撒入菠蘿片即成。

2、甘蔗

甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效。甘蔗咽喉炎患者即可生吃也可熟食。但熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎患者有的補(bǔ)益作用。

推薦吃法：甘蔗500g，切碎略搗，絞取汁液，加粟米60g，加水適量，煮成稀粥食。

3、橄欖

橄欖味甘酸，性平，人脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等，而且每日嚼食兩三枚鮮橄欖，還可防止上呼吸道感染，咽喉炎患者多吃橄欖不但有緩解治療病癥的功效，堅(jiān)持使用還能起到預(yù)防的作用。

推薦吃法：生橄欖二十顆，打碎，用冰糖30克同燉，分三次服。

4、梨

梨具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰的作用。而且梨民間公認(rèn)的清肺潤(rùn)喉的水果，所以咽喉患者在選擇吃什么水果的時(shí)候，梨絕對(duì)是必選水果。

推薦吃法：雪梨1個(gè)，洗凈削皮切開(kāi)去核。梨心部分放入少許川貝粉，用牙簽固定。將雪梨放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸30分鐘即可

5、荸薺

荸薺能清肺熱，又富含黏液質(zhì)，有生津潤(rùn)肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效，主治咽喉腫痛、小便赤熱短少、外感風(fēng)熱、痞積等病癥，荸薺含有一種抗菌成分，對(duì)降低血壓有一定效果，這種物質(zhì)還對(duì)癌癥有防治作用。咽喉炎患多吃荸薺不但能治療病癥，還能降低血壓，預(yù)防癌癥的效果。

推薦吃法：荸薺150克，洗凈去皮絞汁頻用。

6、柑橘

柑橘的橘瓤上面有一層白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，含有一定量的維生素P，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。所以咽喉炎患者在吃柑橘的時(shí)候不要將橘絡(luò)撕下來(lái)，不然吃的在多也是沒(méi)有效果的。但每日吃橘子不能超過(guò)三個(gè)，過(guò)多的吃橘子容易上火。

推薦吃法:將整罐椰漿倒入鍋中，蓋鍋蓋，煮滾。將梨子洗凈，去皮，切粒。將柑橘洗凈，去皮，將梨子和柑橘放入鍋中，煮滾，即可關(guān)火，根據(jù)個(gè)人喜好倒入適量的糖漿即可。

7、如何預(yù)防咽喉炎

1、早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

2、注意口腔衛(wèi)生。多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。

3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。每天喝足夠的白開(kāi)水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了喉炎，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

5、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。

6、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性喉炎預(yù)防和治療的有效措施。

7、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成喉炎病變。

8、預(yù)防咽喉炎發(fā)作要適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)，用聲過(guò)度，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)喉炎治療不利。

9、加強(qiáng)鍛煉。慢性喉炎的發(fā)作與身體由于缺乏鍛煉、體質(zhì)較差有很大關(guān)系，因此，加強(qiáng)文體活動(dòng)，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身實(shí)際，選擇較為適合的項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉很重要，最好是每天保證有一次散步，以提高身體抵抗疾病的能力。