很多人在冬天的時(shí)候嘴巴會很干燥，除了和空氣的原因有關(guān)和一些生活習(xí)慣都有關(guān)系，一些不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致嘴巴干裂，平時(shí)要都注意喝水，保證身體的水分，滋潤唇部，避免嘴唇干裂，那么導(dǎo)致嘴唇干裂的原因有哪些？冬季如何預(yù)防嘴唇干裂？

1、導(dǎo)致嘴唇干裂的原因

1、天天抹口紅

口唇的外形，在美學(xué)上僅次于眼睛。嘴唇本身并不具備曲線美，但是布滿了美的情感，在女性的包里都是備著一根口紅，每天涂抹口紅無數(shù)次。

長期涂口紅會影響全身健康，口紅中的羊毛脂和蠟質(zhì)都有較強(qiáng)的吸附性，會將空氣中的塵埃、細(xì)菌以及一些重金屬離子等懸浮物吸附在口唇黏膜上，女性在喝水和吃東西時(shí)便將上面附著的有害物質(zhì)帶入口中，危害健康。

建議女性在吃東西前將口紅擦掉。長期涂抹口紅會使嘴唇更加干燥，所以建議愛美的女性一星期最好一兩天不化妝，讓嘴唇肌膚休息。

2、舔嘴唇

許多人都會犯這樣的錯(cuò)誤，嘴唇處于干燥的狀態(tài)時(shí)，就會舔嘴唇或用唾液濕潤嘴唇，以為這樣就可以讓嘴唇暫時(shí)濕潤，殊不知這種習(xí)慣對唇周皮膚是有害的。

用舌頭舔嘴唇嚴(yán)重時(shí)會造成唇角發(fā)炎或刺激性皮炎，這都是唾液惹的禍。舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發(fā)，使雙唇更加干燥。

3、用手撕嘴唇的死皮

嘴唇干裂得嚴(yán)重時(shí)，會有唇皮翹起來，這時(shí)千萬不要用手去撕，這樣很容易撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛和流血，經(jīng)常反復(fù)刺激嘴唇會使嘴唇感染?？捎眯〖魷p掉唇上翹起的死皮，也可用堅(jiān)持用蜂蜜涂抹嘴唇幾天，直至嘴唇干裂情況改善。

4、使用劣質(zhì)唇膏

冬季到，各大商場網(wǎng)店所銷售的唇膏也是五花八門，功效也多種多樣，如保濕、高效防護(hù)，味道有檸檬、蘋果、草莓等，但有的包裝和印刷都顯得非常粗糙，千萬不要被天花亂墜的廣告和打折促銷所吸引，還是去正規(guī)的專柜去買。

一些劣質(zhì)的唇膏，大多添加了香精、色素等物質(zhì)，很容易引起過敏，所以要謹(jǐn)慎購買，建議購買無香型的唇膏。劣質(zhì)的唇膏表面大多不太規(guī)則，細(xì)看有微小的膨脹、膏體出汗等現(xiàn)象，如果不仔細(xì)辨別，買到的唇膏不僅起不到護(hù)唇的作用，反而會傷害雙唇。

當(dāng)然，解決造成的根本原因才能解決嘴唇干燥問題，補(bǔ)充維生素和水分才是最有效的方法。在日常飲食中注意不挑食不偏食，多攝入新鮮的蔬菜水果;補(bǔ)充充足的水分，不要等到口渴才喝水，水杯放在眼前，時(shí)刻提醒自己喝水;當(dāng)然配合護(hù)唇膏的使用才能更快更有效地改善嘴唇干裂的問題。

2、預(yù)防嘴唇干裂的方法

1、多喝水。平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充水分，避免因缺水而導(dǎo)致嘴唇干裂。

2、補(bǔ)充維生素E。注意補(bǔ)充維生素E，也能夠有效預(yù)防嘴唇干裂問題。

3、涂蜂蜜。將蜂蜜輕輕涂在嘴唇上，并按摩至吸收，能夠預(yù)防嘴唇干裂。

4、涂保濕潤唇膏。平時(shí)注意涂潤唇膏，保護(hù)嘴唇，是預(yù)防嘴唇干裂有效的方法。

3、嘴唇干裂吃什么好

1、銀耳燉冰糖

食材：銀耳50克、紅棗10

制法：把銀耳、紅棗加入冰糖燉煮10分鐘，每天分3次飲用。

功效：銀耳具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，紅棗有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，對于秋冬季治療嘴唇干裂有很好的療效。

2、二冬湯

食材：天門冬15g、麥冬15g，白糖10g

制法：將天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。成年人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續(xù)服用3～5天可以有良好作用。

功效：天門冬可以滋陰，潤燥，清肺，降火；麥冬可以養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。對于口唇干裂有很好的效果。

3、養(yǎng)陰潤燥茶

食材：胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚

做法：將上藥放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時(shí)，可加冰糖少許調(diào)味。

功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

4、百合二冬膏

食材：百合、天冬、麥冬各250克

做法：將上3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時(shí)，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。

功效：具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。