我們每天都要刷牙，因?yàn)榭谇坏那鍧嵰彩菍?duì)口腔的一種保護(hù)，但是口腔即便是每天注意清潔，還是可能會(huì)出現(xiàn)一些大大小小的問題，比如有的人在刷牙的時(shí)候可能還會(huì)有惡心干嘔的癥狀，這一般可能是身體出現(xiàn)了問題。那么，刷牙是惡心干嘔是什么原因?qū)е碌哪兀?

1、牙膏太多

有的人在刷牙時(shí)喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎恚饜盒牡母杏X;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

2、牙刷選擇不當(dāng)

刷頭較大的牙刷在刷牙時(shí)容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3、牙膏的選擇不當(dāng)

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡心、嘔吐，應(yīng)該選擇自己適應(yīng)的、溫和的牙膏。

4、刷牙方式不正確

很多人為了趕時(shí)間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會(huì)引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。

5、涼水刺激

冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當(dāng)加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當(dāng)變軟，刺激減少。

6、條件反射性嘔吐

經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會(huì)出現(xiàn)類似情況，這就要求在刷牙時(shí)，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉(zhuǎn)移了，惡心、嘔吐現(xiàn)象也會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。

7、刷舌苔

很多人有刷牙時(shí)順帶刷舌苔的習(xí)慣，這種習(xí)慣容易刺激口腔，引起惡心。

8、牙齦出血

牙齦炎、牙周病的患者，刷牙過程中引起牙齦出血，牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來的異味引發(fā)惡心、嘔吐現(xiàn)象。

9、正確的刷牙方法

1、生理刷牙方法

讓牙刷毛垂直于牙齒表面，從牙冠向牙齦方向上下輕輕刷動(dòng)，有點(diǎn)像吃東西時(shí)，牙齒切碎纖維食物的摩擦動(dòng)作。通過這個(gè)方式可以改善牙齦血液循環(huán)，有效去除牙菌斑，清潔牙縫。

2、比斯刷牙法

將牙刷與牙齦線傾斜保持45度，從牙齦線開始掃動(dòng)牙刷；然后如第二步所示，將牙刷毛放進(jìn)牙齦溝壑區(qū)域，做前后短距離的刷牙顫動(dòng)動(dòng)作；第三步是用牙刷輕輕刷舌頭表面；

這種方法清潔能力強(qiáng)，能有效清除牙齒細(xì)菌，清新口氣，按摩牙齦，避免造成牙頸部楔狀缺損和牙齦萎縮。

3、旋轉(zhuǎn)式刷牙法

從牙齦向牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷牙。當(dāng)需要清潔后牙舌腭面，前牙唇面，后牙頰面時(shí)，牙刷毛束指向牙齦，上牙向向下刷，下牙向下刷。牙刷毛與牙面保持45度角。

人們?cè)谏钪凶钕矚g采用的橫向刷牙發(fā)缺點(diǎn)很多，即便刷上10分鐘，還沒有上述方法刷上3分鐘去除牙菌斑的效果好。上述三種方法可以按照自己的洗好選擇使用，熟練后也可以綜合起來使用。