很多人喜歡喝酒，但是喝酒其實(shí)是對身體有傷害的，所以我們在生活中喝酒還是要注意適量。很多人可能還喜歡飯前喝一杯酒，這就更加對身體有傷害，所以要注意這些習(xí)慣。那么，一般飯前喝酒需要注意什么呢？哪些飲酒習(xí)慣可能傷害身體呢？

1、空腹喝酒易醉酒

在現(xiàn)在很多的小資情調(diào)的朋友看來，飯前酌酒一杯是一種高雅，但是你知道嗎？在你沒有吃任何失食物的前提下，空腹喝酒會讓你的喝醉的可能提高很多。空腹喝酒易醉，而醉酒則傷身。因此賊喝酒之前最好是吃點(diǎn)食物或者是水果甜點(diǎn)什么的。這樣對我們的身體才是好的。

2、豪氣狂飲傷身

很多人在喝酒方面，已經(jīng)不是在品酒了。而是在交際場合下相互起哄的，狂野喝酒，甚至是一瓶酒一下子喝完。喝酒最好好是慢慢喝比較好。不僅僅可以享受酒帶來的清香，也可以讓你的身體可以來得及分解酒精。這樣就不容易醉了。而且過快的喝酒，80%的酒精會被腸胃吸收，導(dǎo)致酒精中毒，引發(fā)生命隱患。喝酒貴在慢，永遠(yuǎn)記住這句話。

3、借酒消愁不恰當(dāng)

不知道是從什么時(shí)候起，人們把喝酒當(dāng)做解憂的好方法。其實(shí)喝酒并不能讓你忘憂，而是會讓你身體短暫的麻痹以達(dá)到精神渙散的后果。但是你酒醒以后卻會認(rèn)識到。人在情緒悲傷的時(shí)候喝酒，酒精并不能正常的被身體消化，反而會積累下來，形成疾病。低頭喝悶酒是引起癌癥的誘因之一。

4、煙酒并用

我們都說煙酒是不分家的，會抽煙的人大部分會喝酒。而喜歡喝酒的人也是離不開煙。但是無論你是有多么喜歡這兩樣?xùn)|西，千萬不要煙酒同時(shí)飲用。單獨(dú)吸煙喝酒比兩者一起用對人的身體造成的傷害小的多?？茖W(xué)家煙酒數(shù)據(jù)的得出同時(shí)抽煙喝酒患癌的幾率是單獨(dú)吸食者的8倍。這是多么可怕的數(shù)字啊。因此千萬不要又抽煙又喝酒。

5、酒后喝咖啡不是浪漫

咖啡里面含有大量分咖啡因大家是知道的?，F(xiàn)代人有這樣一種習(xí)慣，就是喝酒結(jié)束以后，來一個(gè)小資情調(diào)。去咖啡館喝一杯咖啡。這是很不好的一種習(xí)慣。咖啡因有刺激神經(jīng)興奮的作用，也會促進(jìn)新陳代謝。在咖啡因和酒精的雙重作用下，會加大對人體的損害，尤其是對腦神經(jīng)的傷害。因此酒后不要喝咖啡。

6、酒后飲食禁忌

1、飲料

不少人喜歡在喝完酒后喝碳酸飲料解酒，這樣是有害健康的，酒中含有酒精，當(dāng)酒和汽水在體內(nèi)摻和后，會使酒精更快速的散布到全身，并產(chǎn)生大量的二氧化碳，對人的腸胃，肝臟，腎臟等都有損害，特別是血壓不正常的人，會事酒精迅速滲透到中樞神經(jīng)，導(dǎo)致血壓急劇上升。

2、濃茶

酒后不宜飲濃茶，飲酒后乙醇會通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛后，再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸分解成二氧化碳和水后排出，喝茶的話，茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟，乙醛是一種有害物質(zhì)，酒后飲濃茶易發(fā)生腎病，而且酒會刺激心血管，濃茶具有興奮心臟的作用，酒后飲濃茶會增加心臟負(fù)擔(dān)。

3、咖啡

人在飲酒后，酒精快速被消化系統(tǒng)吸收后進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)、影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，并導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，其中受害最嚴(yán)重，最直接的就是大腦。而咖啡的豐要成分咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉，加快新陳代謝的作用；酒后再喝咖啡、會使入腦從極度抑制轉(zhuǎn)人極度興奮、并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，有誘發(fā)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

4、奶制品

喝酒前喝牛奶有保護(hù)胃的作用，但是酒后不宜飲用奶制品，在正常情況下，奶制品中含有蛋白質(zhì)，脂肪等大分子物質(zhì)，本身就比較難以消化，喝酒后酒精進(jìn)入肝臟等器官后，需要很多的能量來代謝酒精，這時(shí)候機(jī)體已經(jīng)處于一個(gè)高度警戒的狀態(tài)，沒有多余的能量去消化這些大分子物質(zhì)，奶制品在腹中發(fā)酵會產(chǎn)生膨脹感，令人惡心難受。