刮痧是非常傳統(tǒng)的一種保健和治療疾病的方法，刮痧一般會在肌膚表面產(chǎn)生一些刮痕，而且會比較疼痛，不過刮痧還是比較便捷、有效的，許多人會采用刮痧的方法治療一些疾病，那么刮痧對身體有什么好處？刮痧對身體的好處有哪些呢？

1、刮痧的好處

(1)活血化瘀

當人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時，會在局部產(chǎn)生淤血，這樣就會使經(jīng)絡(luò)的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時間長了則會疼痛不止。這時在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。

(2)清熱消腫

根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

(3)祛痰解痙

由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。

(4)調(diào)節(jié)陰陽

在中醫(yī)理論中，陰陽是最基本的核心。因為中醫(yī)上認為人體在正常情況下，都會保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。

如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導(dǎo)致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產(chǎn)生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。

刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。

(5)利于排出毒素

人的身體每天都在進行著新陳代謝活動，在新陳代謝的過程當中則會產(chǎn)生大量的廢物，這便需要及時排出體外以維持身體內(nèi)部各項機能的健康。

而刮痧能及時地幫助體內(nèi)代謝的廢物排出，使毒素不再沉積在體內(nèi)，從而使身體恢復(fù)自然的代射。一杯淡淡的薏仁茶，輕松趕走濕氣，美白由內(nèi)而外，午后休閑娛樂，泡一壺亦舒堂薏仁茶，加點音樂，暖暖的下午茶時光，放空一下自己，享受身心的愉悅。

說到刮痧力度，一些人認為自己身上刮的都是痧這才叫做效果。其實這個觀點也是誤區(qū)，不是刮的越痛或者出痧越多越好，刮痧的部位會出現(xiàn)微紅或者紅紫色的時候可以停止刮痧。

2、刮痧的壞處

刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。此外長期刮痧容易引起以下問題：

1、長期刮痧，不加節(jié)制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔(dān)。

2、對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

3、刮痧的四大誤區(qū)

1、并非又疼又有淤才有效

不少人認為，刮痧時出痧越多越好，其實這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。

2、時間長短無礙

時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)生專家建議，每個部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭。另外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為5～7天左右，再進行第二次刮痧。

3、去感冒刮痧好

感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的。但是，如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。

4、越疼越有效果

很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界，其實這是錯誤觀點。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

4、刮痧有哪些禁忌

1、身體過瘦，皮膚失去彈力者。

2、心臟病患者。

3、水腫病人。

4、血友病或有出血傾向者。

5、小兒及老年體弱者。

6、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

7、白血病，血小板少慎刮。

8、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

9、下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。

10、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

5、刮痧需注意

1、刮痧前

刮痧治療室內(nèi)要寬敞明亮，通風(fēng)良好，空氣新鮮，注意保暖，讓患者遠離風(fēng)寒外邪，避免病情加重。

充分暴露刮拭部位，并擦洗干凈，最好是消毒后再刮痧。

刮痧工具一定要清潔消毒，防止交叉感染。使用工具的人應(yīng)該保持雙手潔凈。

患者如果處于饑餓、飽腹或者十分緊張的狀態(tài)不應(yīng)該刮痧。

2、刮痧時

病人體位應(yīng)該自然舒適，注意變換體位，避免病人因過度疲勞而中斷治療。當患者實在疲勞時，可以在做完一種部位的刮痧后休息一會。

控制手法的輕重，按順序刮拭，應(yīng)該借助刮痧工具進行治療，避免損傷皮膚，不慎刮破皮膚應(yīng)該消毒后再進行包扎。

刮痧用力均勻，不要忽輕忽重，患者感到疼痛還應(yīng)該放輕點，增加刮拭次數(shù)，直到皮膚出現(xiàn)紫黑色。

刮痧過程中如果有人暈刮，面色發(fā)白，冒冷汗或吐瀉不止，脈象沉細，應(yīng)該停止刮痧，平臥休息片刻，喝杯熱糖水，一般會立即好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)，可以刮百會、內(nèi)關(guān)和涌泉穴；更嚴重的請及時就醫(yī)。

3、刮痧后

首先應(yīng)該休息片刻，飲用溫開水或姜湯，不能急躁動怒，憂思沉郁，遠離生冷、油膩食物。

刮拭后病情沒有得到明顯改善或病情加重的應(yīng)該去醫(yī)院進一步檢查治療。

刮痧后可以根據(jù)病情采用其他療法積極地配合治療。