現(xiàn)在人都有睡覺(jué)穿睡衣的習(xí)慣，誠(chéng)然這是社會(huì)發(fā)展，衣服種類(lèi)變多后的一種進(jìn)步，好的睡衣能隔絕被單上的細(xì)菌物質(zhì)，保護(hù)身體健康，還能給人一種溫馨的感覺(jué)，自己還能選擇自己喜歡的睡衣的樣式和面料，給自己的睡眠以身心愉悅，但是睡衣最好勤洗勤換，多久洗睡衣，怎樣洗睡衣才是科學(xué)的方式方法呢？

1、睡衣衛(wèi)生被忽略的原因

對(duì)受訪者進(jìn)行了調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，人們沒(méi)有定期洗睡衣的理由各式各樣。

超過(guò)一半的女性表示，其實(shí)她們不是沒(méi)有睡衣，而是有好幾套交替著穿，但容易忘了身上穿著的這套睡衣是什么時(shí)候從衣柜拿出來(lái)的；有些女性認(rèn)為，睡衣每晚也就穿幾個(gè)小時(shí)，沒(méi)有在外“沾花惹草”，聞起來(lái)也沒(méi)有異味，無(wú)需定期清洗；還有的女性覺(jué)得，比起其他睡衣，身上的這套穿著要更舒服，也就不用洗了。超過(guò)7成的男性則表示他們從不洗睡衣，看到有衣服擺著于是就直接套在身上；還有的認(rèn)為睡衣穿的次數(shù)不多，也不會(huì)聞它是不是有異味，伴侶也覺(jué)得ok，那就沒(méi)問(wèn)題了嘛，何必要洗！

2、睡衣久穿不洗易惹病

事實(shí)上，睡衣穿太久卻不定期清洗，患皮膚病、膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升，甚至容易感染金黃色葡萄球菌。

人的皮膚每時(shí)每刻都會(huì)脫落大量皮屑，而睡衣直接接觸皮膚，因此自然會(huì)殘留不少皮屑，而這些皮屑常常都攜帶許多細(xì)菌。

通常情況下這些細(xì)菌對(duì)人體是無(wú)害的，但它能進(jìn)入皮膚或傷口中，稍有不慎可能引起其他感染。

比如很多人都會(huì)攜帶金黃色葡萄球菌，一旦接觸到擦傷或割傷的傷口，則容易引起感染；人的腸道有大腸桿菌，大多數(shù)菌株于人體無(wú)害，但如果進(jìn)入尿路就會(huì)誘發(fā)尿路感染，導(dǎo)致膀胱炎；有些人如果身上攜帶了耐甲氧西林金黃色葡萄球菌，則更難治療。

3、睡衣一周洗一次最佳

睡衣勤換勤洗能讓你遠(yuǎn)離細(xì)菌的侵襲，睡衣至少每周洗一次。否則，睡衣上的細(xì)菌一旦傳播開(kāi)來(lái)也會(huì)容易惹來(lái)疾病，比如當(dāng)你把睡衣?lián)Q下穿另一件衣服，睡衣上的這些細(xì)菌也會(huì)隨之傳播到其他衣服。特別是家庭成員較多的家庭或多人同住的合租房，則更容易稱為細(xì)菌傳播和自身的場(chǎng)所。

因此，就算生活再忙，也別忘了定期清洗睡衣，有利于在睡覺(jué)時(shí)讓自己處于一個(gè)相對(duì)干凈、衛(wèi)生的環(huán)境，避免讓細(xì)菌趁虛而入。

4、清洗睡衣注意事項(xiàng)：

1.手洗的時(shí)候，水溫不能超過(guò)40度。

2.不能放在滾筒式干衣機(jī)內(nèi)晾干。

3.不能夠?qū)λ逻M(jìn)行熨燙。

4.不要把睡衣拿去干洗。

5.清洗睡衣時(shí)不能夠使用含氯漂白劑。

6.洗凈的睡衣應(yīng)該陰干而不是曬干。

5、清洗睡衣的最佳方法：

1.清洗睡衣時(shí)，應(yīng)該用冷水或者40度以下的溫水和一般的中性洗滌劑或者內(nèi)衣專用洗滌劑，用手輕按清洗睡衣。

2.使用洗滌劑時(shí)，量不能太多，否則會(huì)給睡衣質(zhì)地帶來(lái)負(fù)擔(dān)，損害睡衣的穿著壽命。

3.清洗睡衣時(shí)，應(yīng)該在溫水中放入洗滌劑，待完全溶解后才能將睡衣放進(jìn)溫水中。

4.切忌洗滌劑不能直接與睡衣接觸，避免睡衣褪色或者顏色不均勻。

5.清洗睡衣時(shí)勿使用漂白劑，因?yàn)楹绕讋?huì)損害衣物的面料甚至使睡衣變黃。

6.由于日曬容易是睡衣變質(zhì)、變黃，影響它的使用壽命，所以清洗完畢的睡衣應(yīng)該放在陰涼處晾干。

6、睡衣出現(xiàn)霉斑怎么辦

1.如果是棉質(zhì)睡衣出現(xiàn)霉斑，可用幾根綠豆芽，在有霉斑的地方反復(fù)揉搓，然后用清水漂洗干凈，霉點(diǎn)就會(huì)除掉了。

2.而呢絨睡衣出現(xiàn)霉點(diǎn)，先把睡衣放在陽(yáng)光下曬幾個(gè)小時(shí)，干燥后將霉點(diǎn)用刷子輕輕刷掉就可以了。如果是由于油漬、汗?jié)n而引起的發(fā)霉，可以用軟毛刷蘸些汽油，在有霉點(diǎn)的地方反復(fù)刷洗，然后用干凈的毛巾反復(fù)擦幾遍，放在通風(fēng)處晾干即可。

3.絲綢睡衣上有了霉點(diǎn)，先將絲綢泡在水中用刷子刷洗。如果霉點(diǎn)較多、很重，可以在有霉點(diǎn)的地方，涂些5％的酒精溶液，反復(fù)擦洗幾遍，便能很快除去霉斑。 或者用檸檬酸洗滌，后用冷水漂洗。

4.化纖睡衣上生了霉斑，可用刷子蘸一些濃肥皂水刷洗，再用溫水沖洗一遍，霉斑就可除掉。