恐懼癥是一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)癥，生活中有些人就存在有恐懼癥，但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)時(shí)候，恐懼癥是一種非常陌生的疾病，所以許多人對(duì)于恐懼癥的發(fā)病原因和癥狀都是非常好奇的，那么什么是恐懼癥？引發(fā)恐懼癥的原因是什么？恐懼癥是什么病？

1、什么是恐懼癥

恐懼癥又被稱(chēng)為恐懼性精神癥，是以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。此類(lèi)患者對(duì)于某些特定的環(huán)境、人或物會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼情緒，這種恐懼情緒不合理、無(wú)法控制，患者一般會(huì)采取回避的方式。當(dāng)離開(kāi)這種特定的環(huán)境，恐懼的癥狀就會(huì)減輕直至消失。

2、引發(fā)恐懼癥的原因

1.遺傳因素

恐懼癥的發(fā)病和遺傳因素有一定的關(guān)系，女性很容易遺傳廣場(chǎng)恐懼癥。還有一些研究表明，同卵雙生子比異卵雙生子更易患恐懼癥。比如對(duì)于血液或注射的恐懼，也有很明顯的遺傳傾向。

2.性格特征

患有恐懼癥的患者病前性格一般都比較懦弱、羞怯、內(nèi)向、焦慮、依賴(lài)性強(qiáng)等。如果幼年時(shí)期受到家長(zhǎng)過(guò)多的保護(hù)，成年之后也很容易出現(xiàn)恐懼癥。

3.精神因素

一朝被蛇咬，十年怕井繩?；颊咴谑状伟l(fā)病時(shí)，遇到某種精神刺激，在焦慮的情況下遇到某種情形，或是在某種情形下發(fā)生急性焦慮，而產(chǎn)生的恐懼，倆者混合刺激形成恐懼心理。

3、預(yù)防心理疾病

（1)克服心理沖突

心理沖突是兩種或兩種以上不同方向的動(dòng)機(jī)、欲望、目標(biāo)和反應(yīng)同時(shí)出現(xiàn)。平時(shí)要多學(xué)習(xí)一些心理健康知識(shí)，提高自己心理健康水平，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了心理沖突，要設(shè)法調(diào)運(yùn)并積極治療。

(2)正確對(duì)待疾病

身體有病常常會(huì)引起不良情緒，而情緒不好，又往往加重病情，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成惡性循環(huán)，因此，正確對(duì)待疾病也能防止心理疾病。

(3)做事量力而行

如果一個(gè)人的期望值過(guò)高，或者預(yù)期的目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了自己的實(shí)際能力，就很容易遭受挫沂，而這種挫折感和失敗感容易使人產(chǎn)生心理沖突，影響心理健康。

(4)適當(dāng)變換環(huán)境

一個(gè)人在一個(gè)缺乏競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境里容易滋生惰性，不求有功但求無(wú)過(guò)，過(guò)于安逸的環(huán)境反而更易引發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境，接受具有挑戰(zhàn)性的工作、生活，可激發(fā)人的潛能與活力，變換環(huán)境進(jìn)而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。

(5)擴(kuò)大社會(huì)交往

朋友的啟發(fā)、忠告、勸說(shuō)和幫助，能使人情緒穩(wěn)定，精神放松，減輕心理沖突。在交際中相互理解和表達(dá)交流思想感情，既能取悅他人，也能放松自己，這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對(duì)于有效預(yù)防心理疾病助益很大。

(6)培養(yǎng)多種興趣

人在無(wú)所事事的時(shí)候常會(huì)胡思亂想，所以要合理地安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實(shí)，而充實(shí)的生活可改善人的抑郁心理。同時(shí)，要培養(yǎng)多種興趣。愛(ài)好廣泛者總覺(jué)得時(shí)間不夠用，生活豐富多彩就能驅(qū)散不健康的情緒，并可增強(qiáng)生命的活力，令人生更有意義。