戒指是許多人都非常喜歡的首飾之一，很多人都常常是戴上戒指之后就不再取下來，尤其是結婚戒指，不少人在睡覺的時候也是會戴著戒指入睡的，但是據(jù)說睡覺時戴戒指是不好的，那么睡覺的時候可以戴戒指嗎？戴戒指有哪些注意事項？

1、戴戒指須知

1.錯誤一：睡覺時戴戒指

睡覺時戴戒指，很難及時發(fā)現(xiàn)不適，另外睡覺時身體會出現(xiàn)輕微的浮腫，很容易使手指神經受到壓迫，血流出現(xiàn)不暢，危害手指健康，甚至誘發(fā)一些手指疾病。注意晚上睡覺之前一定要摘掉戒指。

2.錯誤二：戒指材質較差

很多女性喜歡在飾品店買一些比較時尚的戒指，但是這些戒指的材質較差，很容易誘發(fā)一些皮膚疾病，嚴重的還會導致皮膚潰瘍，所以想戴戒指，可選擇一些純銀、純金、瑪瑙等材質的戒指。

3.錯誤三：戴著戒指接觸熟食

人手每天會觸摸較多的東西，很容易沾上一些細菌，手上的戒指，尤其是有花紋的戒指縫隙中，將藏有大量的細菌，很難用清水沖干凈，接觸熟食就是造成熟食污染，危害健康。

4.錯誤四：洗澡時戴著戒指

現(xiàn)在很多女性都會佩戴鉑金的鉆戒，為了避免鉆戒丟失，洗澡時也會一直戴著，但是鉑金會和肥皂中的某種成分反應，影響鉑金光澤度，不利于鉑金的保養(yǎng)。

2、睡前禁忌事項

1.忌睡前情緒激動

人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂。因此，睡前盡量避免看讓人大喜大悲的電視，或激烈的體育賽事，睡前半小時，可以聽聽舒緩的音樂或安靜地躺會。

2.忌蒙頭而睡

有些老人比較怕冷，喜歡蒙頭而睡。這樣會讓被窩里的二氧化碳量增加，氧氣相應減少，導致頭暈、頭脹、眼花等癥狀。

3.忌仰面而睡

老人睡覺右側臥比較安全，能使全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，還不會壓迫重要器官。患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的老人不適合仰臥和俯臥，容易導致胸悶、憋氣。

4.忌睡得少

美國阿爾茨海默氏癥協(xié)會公布的數(shù)據(jù)顯示，每晚睡眠在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。不少老人容易失眠，半夜睡不著就會爬起來看電視、看書，等困意來了再睡。北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒建議，即便睡不著也不要急于起床，靜靜躺著才是對付失眠的最好方法。

5.忌睡眠環(huán)境嘈雜

根據(jù)我國來自中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心的相關的教授稱，一般晚上睡眠不太好的老人在自己的房間里面最好是不要放跟鐘表有關系的東西，或者是放一些會發(fā)出鐘表聲音的東西，因為這個聲音是會影響人的睡眠的質量的。室溫應控制在20攝氏度左右，濕度以60%左右為佳。

6.忌穿太厚

天氣寒冷，有些老人習慣穿著保暖衣物或毛衣睡覺，這樣做對健康很不利。這是因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態(tài)，心臟跳動次數(shù)減少，肌肉的反射運動減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞。如果和衣而睡，不但會越睡越累，還容易引起感冒。