有些人吃完飯喜歡揉肚子，好像比較容易促進(jìn)消化，其實剛出完飯是不宜揉肚子的，平時沒事的時候偶爾揉下肚子對身體還有一些好處，肚子部位里面有許多器官，有些人不太適合揉肚子，那么女人揉肚子能減肚子嗎？揉肚子對身體有什么影響？

1、經(jīng)常揉腹的好處

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。

1、促進(jìn)腸蠕動，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘。

2、腹部按揉利于減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，可以起到一定的減肥效果，不過想要瘦身效果更加明顯，不妨試用下目前非常流行的塑纖果，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，讓你輕松擁有苗條身姿！

3、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

4、預(yù)防多種疾病

防治疾病是每個人都較為關(guān)注的，但并非任何一種養(yǎng)生的方式都能達(dá)到其作用，而腹部按摩卻可以做到。每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的，因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)，經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

5、調(diào)理肝部疾病

即使每天做好養(yǎng)生的相關(guān)計劃，但身體還是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，而肝部問題的出現(xiàn)就是其中一種。每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

6、幫助腸道術(shù)后修復(fù)

一般情況下，只有病情出現(xiàn)惡化的時候才會使用手術(shù)的方法進(jìn)行治療，但術(shù)后的保養(yǎng)也是至關(guān)重要。對于腸道疾病的患者來說，患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生，一般應(yīng)在每天早晨起床前上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。

2、揉腹的方法

一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。

3、揉腹禁忌

1、食用任何食物及運(yùn)動都有相應(yīng)的禁忌，而揉腹也是如此。有些群體及特殊的時候是不宜進(jìn)行揉腹。

2、婦女妊娠期、惡性腫瘤、胃腸穿孔、內(nèi)臟出血、腹膜炎、腹癥等，這時應(yīng)該禁止揉腹。

3、女子月經(jīng)期一般可以揉腹，下腹部要輕揉或不揉。腹壁有急可愛染時，局部不要按摩。

4、另外，過饑過飽時也不宜揉腹。

5、喝酒過量后不宜揉腹

喝酒過量后，就會容易出現(xiàn)潰瘍處破裂穿孔或者是潰瘍處的血管有破裂的現(xiàn)象，這個時候，就會有腹內(nèi)出血的情況。如果在這時候再去揉肚子的話，不僅不能減緩疼痛，還會使出血的現(xiàn)象更加嚴(yán)重，這個時候，甚至危及生命!所以，在喝酒后，如果出現(xiàn)了肚子痛，大家千萬不要揉，應(yīng)該立刻去醫(yī)院那里檢查下為好。

6、闌尾炎不能揉腹

往往很多人分不清一般肚子疼和闌尾炎的疼有什么區(qū)別，在這里，小編告訴大家，如果發(fā)現(xiàn)腹部疼痛是持續(xù)的，或者是有規(guī)律的周期的，或者是疼起來的時候，特別尖銳的，那么證明就是闌尾炎的癥狀了，這種情況下揉腹部只會讓疼痛更加擴(kuò)散，無法舒緩疼痛，所以，如果闌尾炎發(fā)作就一定要好好地去看醫(yī)生，不能再揉腹部，否則會出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。

7、肚子有蛔蟲不能揉腹

如果你的肚子里有蛔蟲的話，或者是你的腸子出現(xiàn)了其粘連扭曲的現(xiàn)象的話，也是不能揉腹部的。因為肚子有蛔蟲造成機(jī)械式的腸梗阻，如果你在這個時候揉肚子，則會讓這些蛔蟲因為害怕，而出現(xiàn)穿腸而出的現(xiàn)象，這個時候，可能會讓你的腸子有洞口，從而也會造成更大的傷害的。

4、肚子疼可以揉肚子嗎

(1)不要肚子一疼就揉肚子

雖然在有些情況下腹痛的時候揉一揉肚子可以有助于緩解腹痛，但是對于相當(dāng)多的疾病而言，這樣做不僅起不到緩解疼痛目的，甚至?xí)又夭∏椤Ｒ虼瞬皇撬械亩亲犹鄱伎梢匀嗟摹?

(2)哪些肚子疼可以揉

如果是因為飲食不消化，食積腹脹及受寒引起的肚子疼是可以通過按揉腹部進(jìn)行緩解的，并且通過一定的按揉可以疏通氣血，調(diào)整氣機(jī)，有利于改善肚子疼痛不適等癥狀。

(3)消化道潰瘍不能揉

因胃潰瘍、十二指腸潰瘍引起的腹痛，若出現(xiàn)潰瘍劈裂穿孔或者潰瘍處血管破裂出血，患者會因此而感到腹部劇痛。若此時揉肚子，機(jī)械性的刺激會使?jié)兲帗p傷更甚，使病情加重，甚至危及生命。

(4)部分疾病不能揉

急性發(fā)膿性腹膜炎和闌尾炎是較為常見的急腹癥，發(fā)病是雖然會發(fā)生腹部疼痛，但是嚴(yán)重較為局限，只要及早就醫(yī)，炎癥往往能夠得到有效的控制，而此時人們?nèi)羧喽亲觼碇雇矗瑒t會使炎癥擴(kuò)散的更快，揉肚子無異于對疾病“推波助瀾”。