外科醫(yī)生說:“體重越重的人,從麻醉到手術(shù)的過程中,意外危險(xiǎn)的發(fā)生率也越偏高。最大的危險(xiǎn)是心臟衰竭。另外,傷口容易發(fā)炎,比瘦人住院的時(shí)間也長一些。
1、遺傳原因
一些人可能是生來就是胖子,這主要與遺傳有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì),父母單方面肥胖,子女發(fā)胖的機(jī)率是40%,是一般人的4倍;如果父母都胖,則機(jī)率高達(dá)80%,是一般人的8倍。通過基因的表達(dá)而顯現(xiàn)的肥胖并非不可逆,畢竟性狀是由基因與生物環(huán)境共同決定,所以后天的飲食調(diào)節(jié)與鍛煉也是可以有效控制體重的。
2、水腫虛胖
一些人的身體的排水功能較差,多余的水分在體內(nèi)積聚就會(huì)造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥,除了多加運(yùn)動(dòng)外,在飲食方面要多吃利尿消腫的食物,如冬瓜、芹菜等。
3、代謝障礙
新陳代謝的作用就是移走對身體有負(fù)擔(dān)的東西、新生對身體有益處的東西,當(dāng)這個(gè)機(jī)制運(yùn)轉(zhuǎn)不正常,就會(huì)有問題產(chǎn)生,例如高血壓、高血脂,體重上升也是一種現(xiàn)象。動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量膽固醇,膽固醇雖然是身體必須營養(yǎng)素,但其所需量極低。當(dāng)膽固醇攝入量過多時(shí),會(huì)導(dǎo)致血管堵塞,嚴(yán)重影響血液循環(huán),降低代謝速率,引起肥胖。
除了疾病,年紀(jì)漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習(xí)慣,也會(huì)讓新陳代謝變緩慢,熱量代謝不良,當(dāng)然會(huì)發(fā)胖。
4、產(chǎn)后發(fā)胖
在懷孕期間,和產(chǎn)后的幾個(gè)月里,媽媽們的運(yùn)動(dòng)量自然是比平日要少,而且吃得也比平日多,變胖是很正常的事情。并且,妊娠反應(yīng)所帶來的身體激素平衡的變化也是非常大的。為了給懷孕做準(zhǔn)備,身體會(huì)自然的積累脂肪,儲備能量。這期間,體重必然上升。在生產(chǎn)后,媽媽們的腰腹部松弛,容易堆積脂肪,導(dǎo)致身材走樣。
5、不良習(xí)慣
生活中的一些不良的小習(xí)慣、小細(xì)節(jié)往往是影響你身材的關(guān)鍵。比如一些人喜歡坐下來的時(shí)候蹺二郎腿,這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持久了,會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。血液循環(huán)不暢直接導(dǎo)致細(xì)胞供氧不足,嚴(yán)重降低新陳代謝效率,代謝廢物堆積,難以排出。這也是所謂水腫的原因之一。
6、缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)少的人基礎(chǔ)代謝率會(huì)偏低,基礎(chǔ)代謝率偏低就會(huì)使得人體消耗熱量的能力有所不足,容易發(fā)胖。這就比如你的身體就像一個(gè)蓄水池,每天源源不斷的有新的水源補(bǔ)充進(jìn)來,而每天排水量去少的可憐。久而久而之,水池的水位自然上升了。身體也是這個(gè)道理,你不斷的吃進(jìn)食物而消耗能量卻很少,肥胖也就在所難免了。
7、藥物作怪
長期服用某些藥物,例如抗憂郁劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等,都會(huì)引起肥胖,其中胰島素最為明顯,甚至維他命B群及E過度攝取,也會(huì)變成發(fā)胖原因。
另外,有人會(huì)為了快點(diǎn)瘦下來去吃減肥藥,殊不知這些減肥藥副作用大,讓你快速瘦下來,也讓你迅速反彈,而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。
8、睡眠不足
睡眠不足會(huì)阻礙人體代謝碳水化合物,致使血糖濃度升高,體內(nèi)胰島素濃度升高,導(dǎo)致人體儲存更多的脂肪。
同時(shí)會(huì)令體內(nèi)瘦素濃度降低,激發(fā)人體攝取更多的碳水化合物,還會(huì)降低具有調(diào)節(jié)人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度,進(jìn)而讓你變胖。
9、精神壓力
壓力過大容易導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下,胃蠕動(dòng)及消化功能增強(qiáng),增加人的食欲。而當(dāng)人感到壓力時(shí),會(huì)想到用一些方法來轉(zhuǎn)移注意力,于是,“吃”成為了大多人的宣泄選擇。這種情況下,想不胖真的很難。
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