很多人在早上起床之后都有出現(xiàn)胃痛的情況，然而大多數(shù)人對于自己出現(xiàn)這種狀況的原因以及調(diào)理方法都并不清楚，所以很多人早上起床胃痛得厲害都不知道該怎么辦才好，那么早上起床為什么會胃痛？早上胃痛厲害怎么辦？起床后胃痛怎么辦？

1、早上起床胃痛怎么辦

1.心情戰(zhàn)勝法則
不良的心態(tài)和煩躁的心情也會在不知不覺中導(dǎo)致胃痛哦，這就是文章開始和大家說的“肝氣犯胃”了，煩躁的心情會使肝氣郁結(jié)，從而肝氣就會橫逆犯胃，你的胃就隱隱作痛了，氣大傷身，不要讓一些不高興的情緒傷害了你的胃，民以食為天，胃不好就享受不到美食啦，所以要保持暢快的心情，深呼吸，再慢慢吐氣，反復(fù)做幾次就能緩解胃痛啦！
2.盡量放松腹部
早上胃痛是件既痛苦又頭疼的事，會影響你一整天的心情和工作，突然胃痛，由于忍受不了疼痛便會蜷縮著身子，這樣更會加重胃部的疼痛，還不如放松一下腹部，讓胃氣流通，這時不能穿緊身的褲子或者把皮帶系的很緊，否則會使胃部受到壓迫，加重疼痛感。
3.吃點(diǎn)東西暖胃

早上不吃早餐對胃的損害是很大的，人體的胃在早上是很空的，雖然這個時候你沒有饑餓感，但是仍然需要吃一點(diǎn)食物來給胃溫暖，最好是及時吃一些易消化的食物填充一下肚子，如喝一點(diǎn)牛奶或者是粥類，再吃一點(diǎn)面包，這些軟質(zhì)、易消化的食物對緩解胃痛有很大的幫助。

2、胃疼吃什么

1、白開水

白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

2、加蘇打的大米粥

喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

3、桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

4、香菜

《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

5、西紅柿

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。

6、南瓜

南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。