相信大家應(yīng)該都喝過(guò)蜂蜜，蜂蜜是一種天然的飲品，很多人喜歡喝蜂蜜水，尤其是女性朋友喜歡喝，蜂蜜不僅能食用，還能敷臉，有美容的作用，那怎樣喝蜂蜜能滋養(yǎng)潤(rùn)肺呢？下面，給大家具體介紹一下蜂蜜的喝法，我們一起來(lái)看看。

1、蜂蜜的食譜

1蜂蜜大棗茶

紅棗暖胃散寒，養(yǎng)顏又補(bǔ)血。

紅棗洗凈去核后加入清水?dāng)嚢璩蓷椝?。將棗碎和少量冰糖（根?jù)個(gè)人口味而定，不加也行）小火熬制成濃稠收汁的紅棗醬。紅棗醬冷卻后即可放到罐子里儲(chǔ)存，飲用時(shí)在溫水中加入蜂蜜即可。

2酥油蜂蜜粥

能夠滋養(yǎng)身體五臟，調(diào)理身體。

大米洗凈后加入清水用大火煮沸。加入酥油小火熬煮。熄火后待粥溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜即可。

3蜂蜜西米露

美味養(yǎng)生，午后的健康下午茶。

西米煮至透明后瀝干備用。紅茶泡開(kāi)后濾去茶葉，加入牛奶攪拌成奶茶。加入西米攪拌，最后淋上蜂蜜調(diào)味即可，根據(jù)個(gè)人喜好還可加入切丁的水果。

2、如何選購(gòu)蜂蜜

首先是觀察其色澤：通常蜂蜜的色澤是與蜂蜜采花釀蜜，以及制煉的過(guò)程有關(guān)。色澤清晰明亮的為佳品，顏色較深的比顏色淺的要好。

其次看瓶中是否有沉積，如果瓶中有部分沉積，則不如沒(méi)有沉積的好。

第三：拿起瓶來(lái)傾側(cè)一下，如果蜂蜜略為濃稠而且不能搖蕩的是上品。

最后，我們可以用筷子挑起蜂蜜，如果挑起的絲拉斷后能夠縮成珠狀，就是濃度合乎標(biāo)準(zhǔn)的好蜂蜜。